產婦月子裡的飲食很重要，其中發奶的飲食更重要。產婦奶水好了，大人
嬰兒都不受罪。下面介紹一種通草豬蹄發奶湯的做法
食材 食譜熱量：138.2(大卡)
主料 豬蹄1個
輔料 通草10克生花生仁10粒姜1塊
方法/步驟
把豬蹄洗淨，從中間劈開成兩塊，
姜洗淨切片，備好生花生仁、通草
取一個鍋把劈開的豬蹄放進去，加自來水淹住豬蹄，開火燒沸，關火。待一小會撈出控水
把鍋裡用過的沸水晾晾後倒掉，
把過過水的豬蹄放入鍋裡，加自來水淹過豬蹄，放入備好的花生米、通草、薑片開大火煮沸，再改成小火熬煮近3個小時即可。通草不能吃，挑出來扔掉。產婦喝湯，吃豬蹄。
注意事項
不要放鹽和其它輔料