每到夏季，炎炎烈日總讓人感覺燥熱無食慾，嚴重影響人體營養吸收。那麼怎樣才能在夏季有一個好的食慾呢，下面就我個人經驗簡單為大家分享一下。
工具/原料
水，水果，蔬菜
方法/步驟
規律作息時間。做到一日準時按時三餐，固定的生物鐘有助於人體對進食慾望的調節。
菜式多樣化。可多做一些清涼爽口的小菜，做點水果沙拉蔬菜沙拉之類，好的菜品自然會刺激味蕾，激發人體的食慾。
加強運動鍛鍊。天氣雖熱，但也不宜久坐空調房，應該多多鍛鍊加強室外運動，好的身體才有好的食慾，兩者相輔相成，不可或缺。
多喝水。水是生命的源泉，夏天較熱，人體水分揮發較快，及時補充水分，增強胃部排空及加強胃動力，對於增加食慾很重要。
心態平和。夏天較熱，心情易煩躁，當人氣不順時，必然沒有心情進食。炎炎烈日的夏季，若能泡一杯茶，聽一首喜歡的歌，保持愉悅的心情，相信大家見到美食必然會同樣流口水的。
民以食為天，要想有一個健康的體魄，準時按時進餐很必要，夏季雖熱，希望我的文章能給大家帶來幫助帶來一絲清涼，祝願各位讀者身體健康，度過一個快樂的夏季！
注意事項
心情很重要，好心情，吃啥都香，您覺得呢？
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