1、我只是孕婦我不是胖
有人說，女人在懷孕的時候是最美的。可幾乎每個女人都無法自信起來！身材發福臃腫，孕婦裝都穿不進去了。每次拿起鏡子，都沒 有那個勇氣來扮靚。
苗苗已經懷孕6個月了，幾乎和所有的準媽咪都一樣，從最初的興奮到如今的擔憂，苗苗感覺自己越來越沒有信心了。本來就是青春靚麗的苗苗，在懷孕12周左右的時候，就已經增長了5公斤。如今的她，大餅臉，大臀部、大腿增加的肉感已經越來越明顯了。
面對越來越煩惱的苗苗，醫生對她進行了心理上的輔導。其實，孕期的體重增加，不能只是簡單的看成是“變胖”，而是胎兒的生命發育，以及其他胎盤、羊水、血容量、水鈉瀦留等的分量的增加，這些物質的存在，是為了準媽咪的順利分娩而作的準備。正常情況下，準媽咪到了分娩時期的體重，會比沒有懷孕之前增加15KG左右。而在寶寶出生之後，如果哺乳期飲食合理，產後體形恢復鍛鍊正確，體重會很快恢復到孕前水平。
2、肉肉都“長到”這些地方了
整個孕期，準媽咪的體重增加也並不是一蹴而就的，而是隨著胎兒的慢慢發育而相應發展的。一般在孕晚期之後，體重增加最多。因此，醫生參考準媽咪的體重增加是否正常，一般按照一定的規律來計算的，如在孕早期（懷孕4個月內），體重可增加2KG作用；而到了孕中期和孕晚期，每月平均增加1.5KG。那麼，準媽咪增加的這些重量，都長到哪裡去了呢？
1、胎兒發育：3-4KG
胎兒的發育，從一個小小的受精卵發育成為四肢健全的寶寶，是整個孕期最神奇的地方。而孕媽所攝入的大部分營養，也正是供應於此。
2、胎盤：0.5KG左右
胎盤的存在，是胚胎與母體之間交換物質的過渡性器官，且如同一個護城牆保護了子宮內的胎兒，一般在生產之後會順利排出體外。
3、羊水：1KG
羊水是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。羊水的成分98%是水，另有少量無機鹽類、有機物荷爾蒙。羊水的重量，一般來說會隨著懷孕週數的增加而增多。除此之後，準媽咪的血液、乳房、母體自身變化等原因，都有可能影響孕媽的體重增長。
3、警惕體重異常變化
雖然說大家都知道，準媽咪過度肥胖，不僅更容易引起妊娠高血壓綜合證，而且胎兒過大也容易引起難產。當準媽咪發現自己的體重增長過快時，首先要鑑定清楚是否屬於水腫現象。部分孕婦皮膚彈性好，水腫是全身性的，不一定能夠從外觀上看出來。另一方面，如果準媽咪的體重增長過於緩慢，也需要引起重視。這一情況，原因極有可能是胎兒發育遲緩，或者是準媽咪攝入的營養不足等異常情況。
當然，如果孕期準媽咪的體重明顯下降，這也是一種不正常的現象。部分孕媽在妊娠早期，體重會有小幅的下降，但一般不超過2KG。如果體重下降比較明顯，則要到醫院進行疾病排查，有可能是孕吐導致的脫水和營養不良，針對實際情況實施治療方案。