經常看電腦（手機）的人，眼睛會出視物模糊、迎風流淚或疲勞乾澀等症狀。現在給大家推薦一種可以隨時隨地呵護眼睛的方法。
方法/步驟
輕閉雙眼，全身放鬆。無論你是站著、坐著還是躺著，輕閉雙眼和放鬆全身是按摩的必要準備。
輕搓雙手或用體溫將雙手暖熱。用帶有體溫的雙手按摩雙眼，效果極佳。在此，反對用涼手按摩雙眼。
以圖中所示部位輕貼閉著的雙眼。用雙掌心多肉的部位輕貼雙眼眼瞼，按摩時可以微調部位，使效果更佳。
眼球極力向上轉動，保持3秒鐘；眼球極力右轉，保持3秒鐘。依例重複，眼球上、右、下、左轉動，並各保持3秒鐘。
眼球順時針轉動10次後，改為逆時針轉動10次，此為一組。做2-5組後按摩後頸肌肉，可根據自身的感受調整做的姿勢和組數。
持之以恆。智者聞道而行，祝你健康。
注意事項
按摩過程中雙手應保持溫熱
眼睛向上下左右四點轉動時應注意力度，以盡力但不傷眼為準。
眼球轉動時身體其它部位保持靜止。