俗話說：”是病三分治，七分養。“，那我們如何能夠在日常生活中吃出一副好身體呢？我就給大家推薦幾個不錯的食物！
工具/原料
當然是本文接下來提到的食材
方法/步驟
胃是現代人的通常被保護不好的地方，所以很多人都有胃病，那我們對其不管不顧的話呢，有可能進一步的惡化，發展成為”胃癌“，那麼怎麼才能在平時防微杜漸，吃什麼東西才能防禦”胃癌“呢？那就是大蒜，因為大蒜裡面含有使我們口臭的化學物質，那就是”蒜素“，這種物質滅菌能力極強，稀釋10萬倍，仍能夠殺死寒桿菌，痢疾桿菌等，對”胃癌"的“元凶”幽門桿菌有奇效，但是記住要生吃並且嚼碎了，才能讓這個化學物質充分流出。
肝是我們人體中解毒的重要人體器官，並且是泌尿系統的重要組成，那麼如何吃走“肝癌”呢？當然少不了蘑菇，多醣體是抗癌活性成分，它具有促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫能力，遏制腫瘤細胞生長的作用，那蘑菇中就富含這種成分，吃蘑菇時要注意過敏，並且在煮菜時要儘量把蘑菇煮軟。
胰腺是人體分泌胰液的器官，胰液有消化蛋白質、脂肪和糖的作用。多吃菜花能夠預防胰腺癌的發生，菜花中的索佛拉分能刺激細胞製造對機體有利的保護酶（二型酶），它能使細胞形成對抗外來致癌物侵襲的膜。
肺是我們人類並不能離開的人體器官，因為我們呼吸是不能離開肺的，而我們生存又不能離開呼吸。多吃菠菜能防禦肺癌，菠菜含鐵元素多，具有多種抗氧化物 ，有助於預防自由基損傷造成的癌症，每天在菜中加一點吧！
腸子是我們食物，消化吸收的一個重要場所，我們說 食物的吸收就是在這一部分完成的。茭白是我們腸道的好朋友，它富含纖維可以加快食物殘渣的排除速度，縮短食物中有毒物質在腸道中的滯留時間促進膽汁酸的排洩，從而預防腸癌。
乳腺癌是婦科病，為了您的夫人，在菜品中填上一點海帶吧！海帶具有治療甲狀腺腫和抗腫瘤的功效，它能選擇性的濾除鍶，鉻等致癌物。海帶含有的微量的元素碘對預防乳腺癌也有很好的效果。
皮膚是我們身體免疫力的第一道防線，多吃蘆筍能讓我們遠離皮膚癌。蘆筍富含的抗癌元素（硒）可以阻止致癌物質過氧化物與自由基的形成，通過抑制癌細胞中脫氧核糖核酸合成，阻止癌細胞分裂生長，同時刺激機體免疫功能，提高對癌細胞的抵抗能力。食用蘆筍的方法就是趁鮮吃
宮頸癌是婦女的又一大殺手，別怕我們有黃豆，黃豆含有蛋白酶抑制素，可以抑制多種癌症。它所含有的異黃酮，木質素都被認為是能抑制宮頸癌的生長，減少癌細胞的分裂的，同時還能很好的阻止腫瘤轉移。
注意事項
保持個好心情是最重要的呦！！