中醫養生，常有寒性體質和熱性體質。水果也有四性五味。吃對水果，能更好的吸收營養，更有效的調理身體。
方法/步驟
虛性體質特徵：食慾不振、臉色蒼白、氣喘氣促、頭暈不振：臉色蒼白萎黃、經常頭暈眼花、失眠健忘：常有便祕，且小便黃而舌質紅。
可多食用平性水果，幫助平衡體內寒熱。
平性水果：楊桃、火龍果、蘋果、葡萄、聖女果、菠蘿、柿子、水蜜桃、李子、葡萄柚、適合虛性體質的人。
寒性體質特徵：畏冷懼寒、手腳經常冰涼，易傷風感冒：喜歡吃熱食物和熱飲料：臉色嘴脣比較蒼白：舌頭帶淡紅色：精神萎靡不振，說話、動作有氣無力：女性月經遲來，且天數增多，多血塊。
寒性體質的人要多食用溫熱性的水果。木瓜、桂圓、橙子、山楂、番石榴、櫻桃，適合寒性體質。
熱性體質特徵：經常口乾、口臭、嘴破：喜歡喝冷飲或吃冰鎮之類的食物：十分怕熱、汗多、長時間體溫偏高：易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲：容易煩躁不安：易失眠，女性經期提早，分泌物味濃或有異味。
枇杷、草莓、山竹、芒果、哈密瓜、檸檬，適合熱性體質的人。
