如今，隨著減肥人群的擴大，傳統的減肥方法已經不能滿足人們的需求，而簡單有效又好操作的減肥小妙招逐漸得到人們的青睞，今天小編就分享一下自己的減肥小妙招，讓你在細節中減肥成功。
方法/步驟
白天多喝水 水是新陳代謝系統和消化系統運作的基礎，人體處於缺水狀態，代謝會跟著變慢，所以一定要補足水分。研究表明，早晨多喝水配合磁石經絡法在喝水過後的十分鐘內，會提高1/3的代謝速度，並在接下來的半小時內都將保持較高的代謝水平，清理大腸小腸毒素，能有效幫助燃脂，所以有事沒事就多喝一些水吧。
爬樓梯勝過搭電梯。 工作時間緊或整天在電腦前辦公，根本就沒有時間上健身房，其實只要你有心減肥，就不怕沒有運動的機會。爬樓梯就是最簡單最有效的減肥運動了。爬樓梯同磁石經絡法原理一樣，可以消耗人體的熱量，燃燒脂肪，所以平時配合樂美塑身法沒事多爬爬樓梯，並且養成少搭電梯多走樓梯的習慣，不僅可以讓你多消耗一些卡路里，還能幫助你鍛鍊腿部肌肉，讓瘦身後的線條更加完美。
一定要吃早餐
不要以為不吃早餐能減少熱量的攝入，其實正好相反，不吃早餐反而是導致肥胖的罪魁禍首之一。豐富的早餐是維持新陳代謝和血糖水平穩定的關鍵，不吃早餐會讓你因為飢餓而胡亂吃零食或者是午餐吃得更多，對減肥瘦身非常不利。
規律、充足的睡眠
有些大學生喜歡熬夜，而第二天早上又要早起上課，導致睡眠不足；或者白天睡眠時間太長，晚上又睡的很晚，造成黑白顛倒。調查發現：每晚睡眠不足七小時的人，比睡眠多於七小時的人更容易發胖；不規律睡眠則會導致調節人們飢餓感的荷爾蒙變化等。
和零食說拜拜
最新研究證明，對於年輕的女孩子，肥胖的最主要原因就是零食。坐在宿舍電腦前，一邊聊著QQ、玩著微博、看著美劇，一邊嗑瓜子、吃薯片、嘗巧克力……如果你實在太愛零食了，那麼預先準備好一點零食，想吃就去吃一點。但記著，不要為自己準備太多零食哦，在吃零食之前可以喝一杯水或茶有助於塑身。
跳繩減肥
很多女孩子減肥時誓言旦旦，也跑步也游泳也不吃飯的，只是堅持不下來。而跳繩無疑是最健康的減肥方法，跳繩加快人體的新陳代謝，更快的燃燒人體內的脂肪，增強心肺能力，跳繩動作不僅可以消耗體內大量熱量，而且可以幫助塑造良好曲線，與磁石經絡法效果等同，因此跳繩伴隨使用磁石經絡法，同時扭動或抖動腰腿腹部並加快全身的脂肪燃燒，是最理想的全身減肥運動。哪怕不願出門運動，每天在家跳個繩也是不錯的選擇。
杯子有學問
減肥，控制好糖分的攝入量也是一個相當重要的環節。但是對於喝飲料已成癮的女生來說，一下子就放棄它是不可能的，選用口大容量小的杯子，容易讓人有種錯覺，能夠讓你在無意識之中控制你飲用的量。
吃飯七成飽
美食總是充滿誘惑，有時已經吃飽了，可還想繼續吃。有些年齡大點的女性，還會覺得辛苦做的飯不吃乾淨，會很浪費，所以總是會來個中場休息，試圖把剩下的食物都清除乾淨。可是你把這些東西都吃進去了，身體的熱量已經足夠，剩下的在你體內就會轉化為脂肪，所以，吃飯要適可而止，每餐七分飽就可以了。
好了，以上就是小編在減肥生活中逐漸摸索出來的一些小妙招，你會了嗎？俗話說減肥無小事，任何的細節都可能影響減肥的結果，但只要我們足夠細心，並且有足夠的信心，我們一定可以擁有自己理想中的好身材！
