女孩子體胖要首先要學會除溼氣?

古話說：“千寒易除，一溼難去。溼性 黏濁，如油入面”

工具/原料

山藥，薏米

方法/步驟

食療祛溼，淮山藥，黑芝麻，赤小豆，薏米

按摩承山穴，祛溼人體溼氣，承山穴是有效的祛溼人體溼氣的穴位，它在太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣排除人體溼氣

少食甜膩食物，避開生冷食物，建立溼氣防火牆，如生菜沙拉。西瓜。大白菜，苦瓜，最好在烹調時加入蔥姜降低蔬菜寒涼性質，酒助溼邪，酒精少碰為好

保持衣物乾爽潮溼天氣減少外出

吃茯苓薏米芡實粥，多運動助消化健脾胃

避免狂吃冷飲，猛吹空調，也不要喝太多的涼茶

注意事項

不要熬夜，熬夜傷陰、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷

晚上睡iaoshi覺不能晚於11點，中午再睡半個小時