脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。但是隨著人們的生活習慣，飲食不當，以及社會壓力過大等原因，越來越多的人頭髮開始迅速脫落，出現了頭髮稀疏，斑禿，謝頂，甚至全禿的情況，不僅影響自身形象，而且嚴重影響自信心。下面小編就教大家幾種常見的保健方法，防患於未然。
方法/步驟
勤洗頭，勿用鹼性肥皂。
勤梳頭。經常梳頭髮可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡；同時梳頭還可以梳掉附著在頭髮上的頭皮屑和髒汙，從而起到防止脫髮的效果。
忌用化學品染髮。染髮用的化學品中含有許多有毒成分，會對我們的頭皮髮根造成傷害。長期染髮會加速頭髮的脫落。
少吃過辣、過酸的食物。
常保持精神愉快。
注意事項
頭髮防脫要從生活的點滴細節做起，養成良好的生活習慣最為重要和有效。