追求完美婚禮是每個新娘的目標，婚禮上怎能要自己太胖了!想要更瘦一點的準新娘們快來看看烏魯木齊可麗可心幫你制定的新娘減肥緊急有效方案，幫你在最短的時間裡取得最好的瘦身效果，成為婚禮當天最美麗的迷人新娘。
方法/步驟
1、游泳塑身法
時間：婚前30天每週1次
實際操作：每週一次，每次2個小時，無論室內室外都可以，最好由你的另一伴陪著。分別遊100米、200米、400米,然後休息一下，再繼續。這樣一次性就可消耗好幾千大卡的熱量!
2、熱導面膜瘦臉法
時間：婚前30天每週2次
作用：改善肥嘟嘟的臉型，幫助祛除面部水腫，排毒保溼。
效果：緊緻並使面部輪廓日漸清晰，清除痘痘，均勻膚色，排毒保溼。
實際操作：每週2次即可，使用溫感型的面膜。清潔面部後將之均勻厚厚地塗抹於面部，注意避開眼周及脣周。這種溫感型面膜可以很好地提升皮膚的溫度，達到排毒緊緻效果，而且可以排出面部多餘水分，使輪廓日漸清晰。
3、日食兩餐美顏減肥法
時間：婚前3周每天2次
作用：通過科學膳食搭配,在礦物質、維他命、碳水化合物合理分配的情況下，在21天內輕鬆美顏、瘦身。
效果：21天后膚色變得明亮,同時體重有8-12斤的下降。
實際操作：每一餐的內容包括100克瘦肉、家禽、魚或海產品;一小盤白菜;半片薄烤麵包;一個蘋果或桔子，可以加無熱量的調味品，如檸檬汁或醋等，多飲水。該飲食食譜的熱量為1045千焦，全天2090千焦。且該食譜有非常好的美顏功效，在輕鬆享受減肥期間變得更加漂亮。請記住，無論間隔多長時間，一天只食用2餐。
4、桑拿排毒排水腫瘦身法
時間：婚前2周每週2次
作用：排除體內多餘水分、改善水腫的情況。
效果：每週進行2次蒸桑拿不僅可以幫助身體排毒、排出水分，避免水腫，還可以有效改善四肢水腫的情況。
實際操作：每次進行30-45分鐘的蒸拿。閉目養神或與朋友聊天時，不知不覺中體內廢物及多餘水分便會隨汗液排出。
搭檔：食品保鮮膜。在蒸桑拿的時候將食品保鮮膜包裹在四肢上，可以達到瘦腿的加乘效果，只是不要時間過長哦，45分鐘最多了。
5、兩日纖體排毒塑身法
時間：這時婚禮已經很接近了，婚前1周連續3次排毒瘦身
實際操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4個紅薯蒸食，煮豌豆湯喝，此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾，清理腸壁上的毒素，避免及改善痘痘情況的發生，消除暗沉膚色，並可以促進腸蠕動、加強排便效果、除掉小肚肚，可謂極速瘦身美顏的妙方。
搭檔：蔬果汁。在兩日纖體排毒塑身法的同時，若搭配新鮮的蔬菜水果汁服用，不僅可以補充每日需要的礦物維他命，還可以加強清理腸壁的效果，達到100%瘦身排毒美顏的好效果!