日常生活中忙碌的我們偶爾會亂髮脾氣，親人，朋友，控制不住時連客戶也不放過，不僅影響我們自己的健康，還給對方帶來不好的影響，要怎麼剋制自己的情緒呢
工具/原料
平和的心態
寬廣的胸懷
方法/步驟
在生氣的時候不要立即發作出來，先深呼吸，然後離開這裡，去聽聽音樂或者看看書，出去逛逛，轉移一下思維。你會發現，生不生氣只是一瞬間自己的感覺，沒什麼大不了的。
如果非要臨場應對，可以想象一個美好的畫面，比如說美麗的公園，或者平靜的海面，你的心胸像大海一樣寬廣，眼前的一切只不過是海里的一滴水，自己怎麼會為這點小事真生氣呢，就會平和許多。你的眼裡全是美好，美好的生活才會找到你。
假如對方做的很過分，也不要給他一般見識，生氣的人是很可憐的，不僅傷害身體，對皮膚也不好，可以慢慢解釋引導，千萬不要硬碰硬。也不要讓自己成為可憐人。
生氣會長色斑，愛美的我們生氣時多想想我們的皮膚，為了我們永遠18歲儘量剋制自己。
生氣對身體不好，傷肝，傷胃，傷腎。為了我們的健康也要每天保持微笑。
注意事項
不要讓自己成為可憐人
為了自己的健康不要亂髮脾氣