長途騎行裝備清單
@牧野騎行
一：人身裝備
1、騎行裝備
頭盔：（選擇頭盔是件很嚴肅的事，不要以為頭盔就是裝飾品，它是你生命最後一道屏障，請務必購買好的頭盔，100以下的頭盔基本就不用考慮）
騎行眼鏡：（頭盔保護事後，眼鏡是事前，擋風，防沙塵力，讓你視野保持良好狀態）
騎行手套：（半指、長指各一雙，中尼線的路高海拔地區很多，天氣變化快，上山下山時間溫差會
很大，會遇到冰雹之類天氣，請注意。）
魔術頭巾：（這東西，用處很多，長途可以帶3-5條）
保溫水壺：（1個，在高原上或者在騎行路上能喝口熱水是很幸福的事）
洞洞拖鞋：（建議帶一雙，下雨天可以直接換上，晚上到地方時間也可以換上）
徒步鞋：（長途騎行，運動鞋之類皆可，只要鞋底不是很薄，就ok個人不贊成帶鎖鞋）
速乾衣（夏季騎行這個好東西，如其名，兩件就可以）
衝鋒衣（這玩意好的有幾千的，一般的有幾百的，大家依照自己經濟情況考慮）
雨衣（個人建議分體雨衣，當你冷的時間，衣服太薄可以當防風衣使用，可以保暖。）
褲子（個人建議帶足球、運動褲之類，速幹褲也不錯，牧野就使用的足球褲，舒服輕便，數量兩
條）
長袖（1件即可，應對太陽太大防晒和天氣變，如果帶有騎行袖套也行）
護膝（一對及兩個，長途騎行保護半月板，也保暖，對膝蓋有很大用處）
束褲帶（如果是足球褲，就不需要，一般的運動褲還是備兩條即可）
內褲（這個東西，3條即可）
襪子（4雙即可，只要不是很懶，就夠了，路上補充也很方面）
生活用品：
洗漱用品（包括毛巾、牙具等）
防晒霜（建議愛美人士，怕晒黑的兄弟們攜帶，牧野一行無人攜帶，高原上紫外線很強，其實頭巾
效果最好，缺點就是有點悶）
脣膏（這個還是可以有，一路上有些地方很乾燥，建議帶一支，又不佔地方）
吹風機（這玩意可有可無，一般速乾衣，晚上洗了，第二天早就幹了，下雨時間，換鞋有拖鞋，牧野沒帶，一路自己也沒有溼著過）
電子用品：
電話（這個不用解釋了）
充電寶（一路上總有需要的時間，在騎行路上總有意外沒電的時間，特別是到了尼泊爾，每天都有停電的情況）
Mp3或者小音箱（緩解路上的孤獨，上坡時間音樂是不錯的選擇，切記MP3音量不易過大）
相機（看資金情況，不管你是手機拍，還是卡片機、單反，總要有一個）
備用電話（這個依照自身情況，最好還是備一個，以備不時之需，諾基亞最好的選擇）
藥品：
感冒藥（路上感冒不是開玩笑的，在高海拔地區會很嚴重。）
雲南白藥（身體疼痛時間可以使用）
衛生棉+酒精+紗布+碘酒+創可貼（做最壞的打算，以免到時間無人區，沒法處理）
止瀉藥（路上吃壞肚子，只有它可以幫你迅速好轉）
消炎藥（必須的藥品）
膏藥貼（哪裡痛，貼哪裡）
藿香正氣水（防暑、清涼、出行必備）
紅景天（主要預防高反，建議不要買成品，膠囊最沒用，最好就是中藥鋪去買半斤，泡水喝，這樣實惠管用，成品藥很貴都在50以上，效果一般）
高原安（是治療高反的藥物，只要感覺高反就立馬往低原地區轉移，這才是王道）
葡萄糖注射液（一路喝脈動之類很花錢，這個可以和水衝在一起，補充體力）
以上藥物，帶多無用，都有即可，依照自己需求攜帶所用數量，長途不騎行高原的兄弟們，自行添減。
證件類
身份證
護照
邊防證（邊防證的問題後面會專門提出）
其他物品
保鮮膜或塑料袋（這玩意，用處多多，可以在把衣服包起來，裝在馱包防止進水，可以下雨時間包東西.....用處很多，兄弟們自己體會吧）
衛生巾（可以來墊屁股的（但需要大號），是用來墊鞋用，包在鞋墊上，吸汗，緩解腳與腳踏的摩擦，很實用且便宜的東西，而且還可以拿來包紮傷口，這東西很乾淨）
多扣排插（一般住宿地方只有1-2個插頭，帶上這個隨便衝吧，咱們不差電）
內存卡（請給相機多個內存卡，上路就會發現，需要記錄的地方很多，內存嚴重不足）
巧克力（士力架也是很好的，不喜歡吃這些，可以帶些水果糖之類也是可以補充體能的）
壓縮餅乾（備用食品，是在沒吃的，拿出來補充的，一般是不吃的，麵包之類的吃多了會胃酸，酌情食用）
老乾媽（比起榨菜有味道多了，喜歡吃辣的兄弟可以來一個，牧野一路都在吃，有個缺點就是，不能吃多，不然你在WC時間會有點不適，聰明的你是懂的）
二：單車裝備
1、單車零件
剎車線、變速線（各1根，特別是雨騎多了變速線會生鏽，影響變速）
剎車皮、來令片（V剎的兄弟帶一車份、碟剎的兄弟也是一車份，以前有人說路上壞了最多就是碟剎的來令片，牧野一路騎至尼泊爾，路上也未見幾人壞過，牧野一路回來但現在都未曾更換來令片。）
鏈條油（1瓶即可，雨騎後，鏈條會生鏽，保養鏈條）
補胎套裝（1套即可）
貨架螺絲（4-6顆即可）
內胎（1-2條，人品有時間不好，會爆胎而不是扎胎）
外胎（建議4人帶1-2條足夠，單人沒有攜帶的必要）
單車用品
馱包（1個，這個不解釋了）
腰包（1個，很實惠的東西，騎車時間可取下掛在車把上，當做車前包，不騎車時間裝貴重物品，錢包，手機之類的。推薦）
坐管包（1個）
青蛙燈（2-3個，很實用的小東西，可以綁紮在頭盔和單車上作為尾燈，過隧道和天黑時間安全第一）
手電（1個，很重要的東西，隧道沒燈時間需要，遇到夜騎，也就作用很大）
坐墊（長途騎行，備一個，緩解屁股壓力）
貨架（用於按住馱包，貨架建議選擇鋼貨架，牧野一路見到很多鋁貨架都斷了）
副把（一般整車上是有的，沒有的兄弟還是按一個，長途必須，挑選一個手感好的）
碼錶（記錄你騎過的路程，也可以知道自己的騎行速度，推薦西格瑪509）
橡膠綁帶（2根）
打氣筒（不要選擇10-20元手推式的氣筒，用過的人都知道，這種氣筒只是擺設，還是選擇傳統式氣筒，關鍵時間給力，價錢也不貴，不要貪圖氣筒外形，結果坑了自己）
多功能組合工具（很實用且小巧，路上螺絲鬆了之類用它搞定）
擋泥板（這個還是很有必要的，建議安一個）
可選攜帶裝備
對講機（適合團隊騎行，資金比較寬裕的兄弟們）
睡袋（這個有潔癖的可以帶，但是個人不建議攜帶，住宿差，但是出來就是受苦，帶上睡袋，其實用不了幾次的）
帳篷（適合老騎友，經常跑長途有經驗的兄弟們，新手不建議攜帶，每一站都是有住宿的，一路適合搭帳篷的地方也很少，中尼線不像川藏，而且晝夜溫差很大。）
地圖GPS之類（不用攜帶，現在手機地圖很方便，再者，再好的地圖也不如開口問問人）
騎行服（中短途可以，長途就算了吧，迷彩褲、足球、運動褲，速乾衣也是很好的選擇）
歡迎補充指正
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