自卑到想自殺，怎麼辦
楊永龍
楊老師：
您好！我是一名大二的學生，今年21歲，在一個完全沒有經歷過苦難的家庭長大。小時候我就幻想長大了要成為一個優秀的人，成為別人矚目的對象，可現實中我長相一般,每天過的都是同樣的日子，一事無成。我很痛苦,感覺自己離死不遠了，好累！
這位同學：
你好！我們嚮往被他人稱讚和欣賞是一種非常正常的心理表現。不過話說回來，嚮往和追求是需要以實際行動來實現的。針對你的問題我有以下幾個建議：
首先，要自信，在接納自己的基礎上“美化”自己。也就是你一定要先對自己滿意，欣賞，用愛來呵護自己，熱愛自己身體的每一部分，熱愛自己的風格。當你接納並喜愛自己時，你的身體就會從內心深處綻放一種美麗，會使你無論身處何種場合，面對多少人，都從容不迫，大方得體，會被別人所接納，喜歡。
其次，要多讀書，提高自己內在的修養。“讀萬卷書”即讀有字之書——讀哲學書籍，可以培養大氣；讀專業書籍，可以培養才氣；讀休閒書籍，可以培養靈氣。
第三，接納自己的外貌，每一個人的美源於心靈深處的愛——愛周圍的一切事物，愛身邊的所有人，我們也將會獲得相同的回報。愛護和關心他人是最具吸引力的氣質之一。
第四，要顯露自己的真實情緒，保持幽默感。一個人真實自我的表現最容易被別人接納，所以無論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意都應該適時適當地加以表達，一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，是會被別人視為冷漠無情的，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
第五，要心胸開朗，豁然大度，並適時向朋友求助。在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，就顯示出不耐煩或瞧不起別人，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。儘量做到心胸開朗，不卑不亢。
《廣州日報·博議·家·教手記版》