在學生和白領這族人群中，眼乾眼澀、眼睛疲勞是常有的事兒，給他們帶來了很大的困擾，那麼眼乾眼澀是什麼原因造成的呢？
方法/步驟
用眼過度。長時間看書，使用電腦辦公，眨眼的次數變少，眼睛就容易疲勞乾澀。應該有度用眼，2個小時眺望一下遠方，有助於改善眼睛的乾澀感。
環境乾燥。環境汙染嚴重，長時間呆在空調或者有暖氣的室內，空氣太過乾燥，淚液蒸發的快。建議室內放一個加溼器，平時多喝茶，有助於改善眼睛的乾澀感。
隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡過長，會佩戴方式不對，都會引起眼部的乾澀，再者隱形眼鏡本身就有吸收作用。建議看書、使用電腦等佩戴有框眼鏡。
藥物使用不當。藥物使用不當，如眼藥水滴太勤會傷眼，都會造成淚液分泌不足而引起眼部乾澀不適。
眼部疾病。如炎症、結膜角膜乾燥症等都會引起眼睛乾澀，如果發現有類似症狀，比如眼部出現異物感、燒灼感、眼睛乾澀、愛流淚及視力障礙。建議通過醫學的手段和方法對眼部進行全面的檢查，積極治療。
睡眠不足。睡眠不足造成眼睛負擔，導致淚液質量下降，出現眼乾澀，嚴重者也會導致青光眼等眼部疾病，導致視力急速下降。
注意事項
對於那些長期在電腦旁工作的人來說，坐姿和距離是非常重要的。
眼保健操調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。同樣對於預防眼睛乾澀有一定效果。
很多情況下造成眼睛乾澀的原因是沒有注意用眼衛生，我們要記住勤洗手，不要用手揉搓眼睛。