生殖機能下降、宮寒、腰膝痠軟、四肢發冷、畏寒、燥熱、出虛汗、頭暈、耳鳴、甚至水腫，都有可能是腎虛。這篇文章會為大家介紹腎虛怎麼分辨？腎虛怎麼治療？腎虛吃什麼？
方法/步驟
一、先糾正幾個誤區：
1.腎虛是腎臟出了毛病。
“腎虛"是中醫概念，並不完全是指西醫範疇的腎臟病理狀態。
2.腎虛就是房事不行。
與腎相關的納氣、藏精、主骨、生髓等功能的紊亂都是腎虛的表現，房事不行只是其中一類。
3.只有男人才會腎虛。
腎為先天之本，後天之源。男女都一樣，那人也會腎虛。
二、腎虛的分類：
腎虛分為腎陽虛、腎陰虛、陰陽俱虛、腎氣虛、腎精虧虛。腎陰虛和腎陽虛最常見，而腎精虧虛則能間接導致前面的各種腎虛。
正常情況下腎精孕育出腎陰和腎陽，在腎氣的收攝下，達到陰陽平衡，這是人體的最佳狀態。
三、腎陽虛的表現：
生殖機能下降；
尿頻、大便稀、有食物殘渣、凌晨腹瀉；
腰膝痠軟、四肢發冷、腹部脹滿；
頭暈、耳鳴、精神不振、面色發白。
四、腎陰虛的表現：
男子遺精、女子經少或經閉；
腰膝痠痛、手腳心出虛汗、身體潮熱；
頭暈耳鳴、失眠多夢、咽乾顴紅、舌紅少津。
五、腎精虧虛的表現：
小兒生長髮育遲緩，成人生殖機能減退，早衰，耳鳴，白髮脫髮，牙齒鬆動，健忘等。
五、腎虛食補治療：
調節情緒的基礎之上，
多吃黑豆、黑芝麻、桑椹等”黑“色類食物；
枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子等”子“類食物。
六、腎虛藥物治療：
1.補陽藥起不到科學補腎的效果，切忌急於求成一味吃補陽藥；
2.腎陽虛經典藥物是桂附地黃丸、右歸丸，腎陰虛經典藥物是六味地黃丸、左歸丸，腎精虧虛用五子衍宗丸；
3.想要填補腎精的同時平衡陰陽，陰陽雙補，經典的藥物是八子補腎，它也是含有子類藥物最多的中成藥。
注意事項
腎虛不要迷信補陽藥。
腎虛要精神、運動、食物、藥物綜合調理。