心理平衡很重要，是有方法的。
方法/步驟
1.對自己不要太苛求。
為了避免挫折而影響自己的情緒，應該把目標和要求定在自己的能力範圍之內，懂得欣賞自己得到的成就，心裡自然會舒暢。
2.對他人期望不要過高。
很多人把希望寄託在他人身上，假如對方達不到自己的要求，就會感到失望，每個人都有自己的有點和缺點，何必要求別人迎合自己呢。
3.偶爾也要讓步，只要大前途不受影響。
5.暫時逃避煩惱。
當在生活中收到挫折時，應該暫時把煩惱放下，去做自己喜歡的事。等到自己心裡平靜是，在重新面對自己的難題
5.對人表示善意。
被別人排斥是因為別人對你有戒心，如果在適當的時候表示自己的善意，就會多交朋友，心裡自然會高興。
6.找人傾訴煩惱。
把所有的抑鬱埋藏在心底裡，只會讓自己更加抑鬱寡歡，如果把自己的煩惱告訴給知己好友或者師長，心情會頓感舒暢。
7.疏導自己的憤怒情緒。
注意事項
學點心理學對自己有很大幫助