早上起床以後，什麼事情應該做，什麼事情不應該做呢？今天，我們就來講一下早上起床後最不應該做的8件事。希望給大家的健康生活帶來一縷陽光。
方法/步驟
1、一忌 早上醒來後立即起身
睡醒以後，人體由控制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。醒來以後先別急著起床，可以在床上翻滾活動一下身體，用手搓一下臉，雙腿上下鍛鍊活動一下，讓身體適應自己的精神狀態，然後起床就可以了。
2、二忌 醒來以後立馬小便
醒來以後，不要立即下床小便睡眠時，人體各項生理機能都運轉緩慢，此時，醒來立即下床小便，容易引起大腦短暫性供血不足，導致排尿性暈厥。正確的方法是慢慢起身，在床上坐幾分鐘後再下床去廁所。
3、三忌 醒後做劇烈運動
有些人一早起床後就開始進行劇烈運動，如跑步。其實，這樣並不好。這會讓刺激交感神經過度興奮，打亂自主神經節律，讓人一整天都在緊張焦慮中度過。因此，建議大家早上還是以輕柔和緩的運動為主，如散步、打太極拳等。
4、四忌 醒後立即疊被子
疊好的被子會將人體的溫度和汗液包裹在被子裡面，給蟎蟲的生長創造條件。起床後應該將被子掀開，反過來放置一段時間，然後再疊。
5、五忌 起床後不拉開窗簾，開窗透氣
早上起床以後，最好是立即拉開窗簾並打開窗戶，讓陽光進來，這樣，身體就可以得到一個天亮了的信號。此時，身體才會停止分泌令人倦困的黑激素，增加大腦內血清素（給人體帶來愉悅感和幸福感的激素）水平。由於窗戶打開了，悶了一晚上的空氣都隨之排到了戶外，新鮮的空氣進來，會讓自己的頭腦更加精神。
6、六忌 醒後立即工作
有人在醒後立即投入到大量的工作當中，這是不可取的。因為此時的大腦供血不足，不僅工作的效率低，還很容易疲勞。因此建議醒來以後先在床上躺一會，對一天的工作做一個大概的計劃，讓正在休息的肌肉和血液慢慢清醒以後再投入到工作中。
7、七忌 醒來以後立即進食
經過一夜的睡眠，胃在清晨還處於“半清醒”狀態，早上醒來後唾液和胃分泌量相對是較少的，這個時候如果立即進食，很容易會導致消化不良。因此，最好的方法就是早上起來先喝一杯水，然後才進食。
8、八忌 醒後賴床不起
睡懶覺是每個人都喜歡的一種享受。但是它不利於人體的陽氣宣發，導致氣機不暢，易行滯疾。因此，哪怕是節假日，也一定不要賴床，早上起來，去逛逛早市，做頓可口的早餐，去戶外呼吸一下新鮮的空氣。這都是不錯的選擇。
