在這個科技相當發達的社會中生活，有時候我們會忘記許多本應該做的事情、應該擁有的生活習慣。甚至生活壓力很大，讓我們無暇顧及這些微不足道的錯誤生活習慣。利用平時的閒暇時間多關注一些正確的養生、生活習慣，讓我們有質量、有效率的生活。
工具/原料
運動、飲食、喝咖啡、減肥、吃水果
方法/步驟
咖啡加牛奶，還是牛奶加咖啡？
感覺這兩個都可以？其實，要記住是把咖啡加在有牛奶的杯中。這樣我們不僅能享受咖啡牛奶，同時還能喝到我們人體所需要的維生素D和鈣呢。這樣的做法我們一舉兩得，何樂而不為呢。
不喜歡吃洋蔥？
生活中有些人不喜歡吃洋蔥，覺得洋蔥和大蒜一樣，吃過後嘴裡有異味，而且感覺形象不好。其實洋蔥裡有好多成分是對人體好的：可以幫助我們改善血管、降血脂、預防糖尿病。同時，洋蔥可以幫我們消化烤肉裡的不良成分哦。
什麼時候鍛鍊身體？
現在許多人都是忙著掙錢，不管身體如何。只要是放假、公休時間，一般都是宅在家中或者矇頭睡大覺。鍛鍊身體這回事離我們很遙遠，因為我們年輕，況且身體好著呢。聰明的人，不要用你前半身的錢治後半身的病。要選擇休息時間的下午3點到4點鍛鍊身體，甚至晚上也是可以的。
什麼時候吃水果？
大家都知道水果都有營養。所以無論何時何地有時間、有條件就拼命吃。這樣不見得你能吃到水果裡的營養。別的不說，就說蘋果吧。上午吃蘋果是吃“金”，下午吃蘋果那就是吃“銅”。暫且先不說上下午，但是吃水果是有時間的，要養成飯前一個小時吃。
什麼時候減肥？
減肥是件考驗人耐心的大事。有恆心的志者，可能最後會成功，但是對於三天兩天的減肥的人來說，未必能成功。只要你想要減肥，不僅要有恆心，還需要你選對時間來減肥，這樣做會事半功倍的。飯後45-50分鐘就是最好的減肥時間哦。
什麼時候喝茶？
生活中有些愛喝茶的朋友，總是認為喝茶飯前飯後都是一樣的。其實不然，飯前飯後都是有需要注意的規則。飯前可以喝一些淡茶，飯後也可以喝點。但是需要注意的是喝茶最好離飯前或者飯後至少半個小時。這樣既不影響我們吃飯，又不會影響我們飯後的消化時間。
注意事項
生活小貼士，希望有助於大家。