現在人生活水平高了，飲食條件得到很大改善，加之運動量又在減少，所以導致很多人體型開始走樣，大肚腩的人越來越多。大肚腩不僅影響美觀，還有可能存在各種健康隱患，所以，強烈建議有大肚腩的人應該多關注自己的健康，儘快將大肚腩減下去。如何趕走大肚腩？以下是我的幾點經驗分享，希望對大家能有所幫助。
方法/步驟
首先，早晨起來洗漱後喝杯溫開水，這樣可以清理腸道，補充水分。至於是喝蜂蜜水還是鹽水大家就看個人喜好了，我比較喜歡喝溫白開水，並且已經堅持了好幾年了。
其次，飯後半小時不要坐下，站著，但也不嫩做劇烈運動。可以站著跟別人聊天或者站著欣賞會窗外的風景。長期堅持，效果顯著。
還有就是，在平時飲食過程中不要攝入過多的能量，飯到七分飽即可。魚肉可以吃，但是不要多吃，多吃些水果蔬菜是可以的。實踐證明，適度飲食是趕走大肚腩、保持好身材重要方法之一。
最後，睡前，將雙手放在肚子上面順時針做會按摩，每天幾至十幾分鍾即可，若嫩堅持，也會有驚人效果的。
注意事項
減肥沒有捷徑，趕走大肚腩也一樣，堅持少食多動，才會有效果。