熬夜加班，過分滋養的護膚品，讓不少女性陷入全面戰“痘”;一切表明你的身體已囤積太多“毒債”，必須馬上清理!那麼，女人如何清理肌膚毒素的沉積?
女人如何清理肌膚毒素的沉積
自測
1.嘴裡的潰瘍消了又長，口腔問題沒完沒了;
2.肌膚油膩，痘痘瘋長，而且顆顆紅得發亮，許久不褪;
3.上廁所的時間越來越長，便祕成為習慣;
4.皮膚暗沉粗糙，日常護膚品漸失呵護功能;
5.肩頸痠痛不息，全身按摩後仍收效甚微;
6.周身沒來由地緊張，精神不振，瞌睡連天。
以上各項中，如果你的症狀佔3項以下，說明你的“毒債”超標還處於初級階段;如果佔到4項，則說明你已“中毒”不淺;而如果超過5項，說明你體內的毒素嚴重超標啦!
每天一杯蔬菜汁
新鮮的蔬菜汁是最常見易取的排毒食物，它們進入消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，排出體外。而蔬菜汁的製法也很簡單，將蔬菜洗淨切成小片後，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時佐以蜂蜜效果更佳。
胡蘿蔔汁：提高食慾和增強抵抗力。患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
白菜汁：能阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積。增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。提供大量Vc，可清潔口腔。
番茄汁：每天吃2-3個番茄，可滿足一天Vc的需要;喝幾杯番茄汁，可得到一晝夜所需Va的一半。可促進胃液生成和對油膩食物的消化。兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，有很好的減肥清毒作用。
每天一道清毒菜
日常生活中的很多食物都是排毒養顏的佳品，馬蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆類等，它們含有豐富纖維，能刺激腸胃蠕動、幫助排洩、減少腸道廢物和毒素積聚，“排毒”功效十分強勁。將它們製成菜式吃進肚裡，美味又美麗。
馬蹄西米綠豆爽
製法：將西米放入滾水中煮5分鐘，熄火，合上蓋等待西米變為透明。盛起，沖洗乾淨後瀝乾水分。將綠豆洗淨，浸清水3小時，瀝乾水分後置碟內隔水約10分鐘。再將水煮滾，放入西米、綠豆及冰糖。冰糖溶化後，加入4湯匙用開水攪勻的馬蹄粉，拌至滾起即可食用。
排毒民間“祕方”
1、去超市買上一小袋幹檸檬片泡水，可適量兌一點蜂蜜，嫩膚美顏，還能改善生理期的內分泌紊亂;
2、將玫瑰果、百里香和薄荷葉混合沖泡，有助於清除體內雜質，對改善便祕很有效果;
3、柚子茶極具美容功效，所含豐富Vc比新鮮檸檬還多3倍。做柚子茶最好用黃金柚或胡柚，想要更便捷可以到超市購買現成;
4、紅糖中的“糖蜜”成分具有強力“解毒”功效。“紅糖排毒美白療法”正在日本盛行，閒來在家熬一鍋紅糖水美美喝一週。
5、在中醫學中，一切毒素都被歸結為“上火”，是溼熱、溼毒的表現。不能濫服排毒藥物，去藥房買一袋金銀花沖劑、決明子或三黃(黃連、黃苓和大黃)泡水，堅持沖服。此外，常見的排毒養顏膠囊和蘆薈排毒養顏膠囊也能收到效果。
結語：上班族的美眉們以後不管有多忙要抽點時間關心關心自己哦，年輕只有一次，以後再忙也要擠個兩三分鐘出來喝杯果汁，既營養又健康。