孕婦可以吃火龍果嗎?火龍果營養價值尤其豐富，備受許多人喜愛，那麼對於孕期口饞的準媽媽肯定更是無法拒絕，但孕婦可以吃火龍果嗎？本文為您解析。
工具/原料
火龍果
方法/步驟
對皮膚好：
許多女性朋友懷孕後，會由於各種因素而導致皮膚變差，那麼此時食些火龍果可以有效改善皮膚狀況，此外對於往後寶寶的皮膚也有益處。這是因為火龍果內富含有豐富的維生素c與花青素等營養物質，具有改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老作用。
預防便祕： 許多孕媽咪到了孕中期很容易出現便祕現象。而火龍果果肉的黑色籽粒內富含有有各種酶、不飽及脂肪酸和抗氧化物質，能夠有效促進胃腸蠕動、從而達到潤腸作用，且對於便祕有輔助治療功效。
補鐵： 火龍果內含鐵元素量較之水果高，而鐵元素是製造血紅蛋白與其他含鐵物質不可缺少的元素，能夠有益於與準媽咪的身體健康。
注意事項
孕媽咪可以吃火龍果，但是凡是都需適量，建議一週吃1~2個左右即可
同時有糖尿病的準媽媽少吃或者是儘量不吃火龍果