在日常生活中人是離不開水的，但是很多人都犯有同樣的壞習慣 ，而很多人不知道的是這些壞習慣往往會給人身體健康帶來極大的傷害.
例如 1.很多人都是到渴了的時候才知道喝水。
其實當你的身體已經向你發出"渴"的信號的時候再喝水都已經晚了，有句話這樣說“先飢而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿令過。食慾數而少，不欲頓而多。”這句話出自元代著名食療保健專家忽思慧所著的《飲膳正要》。意思是說，不要等到很餓的時候再去吃飯，不要等到很渴的時候才去喝水。這是因為，“極飢而食且過飽，結積聚。極渴而飲且過多，成痰癖”。可見，非常餓和非常渴的時候暴飲暴食對身體很不好。
第二個壞習慣是：飲水機從不洗 飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則"二次汙染"很嚴重。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩週清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。
也有句話這樣說 病從口入相信每個人對這句話是再熟悉不過的，所以對飲食方面千萬不可以偷懶一定要注意好衛生，下面我們來看第三個飲水時的壞習慣。
第二個壞習慣:自來水一燒開就喝 很多人都不知道自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的"開水"。
大家可要記好啦，生活中的細節是不可忽視的。我們再來看一下第三個壞習慣
第三個懷習慣： 愛喝瓶裝水 在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。
瓶裝誰雖然給人帶來方便，但也不能貪圖一時之便而給健康帶來威脅。
第四個壞習慣：喝千滾水 這種水因煮得過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會引起亞硝酸鹽中毒。