過敏性鼻炎多在秋冬季發作，鼻幹、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕，令人難受無比。好像還無法根治，只能緩解或預防。下面是我自己的一些應對辦法，很管用的噢。
方法/步驟
根據經驗，早晨起床時最易發作。所以一定注意，穿衣服要快速，衣服不要太涼，可預先放被窩中暖著。脫了睡衣再換衣服最易著涼，最好別穿睡衣，或乾脆直接穿著白天的內衣睡覺。
起床後不要馬上出去，在室內適當活動一下，開窗，呼吸一下新鮮空氣。喝杯熱水。
每天早晚洗臉時，順便吸一下鼻孔。用手捧著清水多洗幾次。
出門多穿衣服，做好頭部保暖，戴好口罩。口罩要常洗常換，保持清潔。
多吃富含維生素的水果蔬菜。
多參加體育鍛煉，增強抵抗力。
平時多喝開水。經常有意識地用杯口對著鼻孔，吸進溼潤的熱氣，對鼻子很有好處。
多做臉部按摩。尤其是鼻子周圍。
保持充足的睡眠。休息不好抵抗力就差。
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防病治病因人而異，不是每條都適合所有人。