有種人在別人眼裡是怎麼吃都不胖，如果你是個女孩子那麼恭喜你，如果你是個男子漢，是不是有的時候會有些小小的自卑呢？那麼如何讓瘦人變胖呢？下面我介紹一下自己的方法，希望對你有幫助。
工具/原料
健康的身體
能吃的你
堅持的信念
想胖的你
方法/步驟
首先要確定自己不胖是不是由於身體有病而引起的，這個需要去醫院檢查才能知道，如果是由於有病的原因，那麼首先要做的是治病，把病治好，這才是根源。
身體健康而不胖，那麼你是否是個挑食的人？你是否是個吃菜要少於主食的人？
你是否是個喜歡三餐偶爾少吃一頓兩頓的人？你是否缺乏運動？你是否是個能睡覺的人而忘記了吃飯？你是否是個胃腸吸收相對不好的人？你是否是個經常拉肚子的人呢？
如果以上的問題你有，那麼我告訴你，可能這些就是你消瘦的原因啦。
吃飯不要挑食，要多吃菜的情況下在多吃主食，三餐要保證按時吃，平時也要有三餐之外的食物，要經常參加運動如果實在不方便，做俯臥撐也是個不錯的選擇，正常的睡眠是人體必須的，但是不要過度的睡眠那樣也是對身體有害的，胃腸吸收不要可以每頓飯吃些容易吸收的食物，如稀粥，經常拉肚子的朋友你要注意了，如果是有病要治病，如果小毛病也不能根治，那你平時要注意自己的肚子，不舒服了吃些藥，吃什麼容易拉肚子，朋友你應該經驗豐富最瞭解你的人也是你自己，要保護好自己的肚子。
建議食物，每天保證喝牛奶，每頓吃些稀粥多用些食材煮，多吃綠色蔬菜，適當吃些肉食，主食儘量選麵食容易長胖，平時要增強運動，在長肉的時候不至於長的都是肥肉。
你是瘦子也不是一天兩天了，所以你要變胖子也不是短期能看到結果的，有句老話說，一口吃不出個胖子，所以要堅持，保持良好的心態，可以買個稱，每天稱一稱自己的分量是否在漲，還是沒變，祝你早日心想事成。
注意事項
一口吃不出個胖子
多吃不要挑食
檢查身體，有病治病