按摩可以疏通經絡、調和氣血，經常按摩對身心健康大有裨益，但是日常使用的按摩捶並不能方便的按摩全身穴位。在此，和大家分享一種“DIY全身按摩捶”及其用法，以助大家養生。
工具/原料
舊網球專用球一個
直徑1.5cm左右的竹竿一根
削竹刀
方法/步驟
選擇一個合適的網球專用球，將其清理乾淨後備用。
選取一根筆直的竹竿，其直徑為1.5cm左右。
確定所需竹竿的長度。自然站立，掌心到地面的距離即為所需竹竿長度。
截取竹竿，將竹竿加工光滑，並將一端加工成V形。
將竹竿和球固定到一起，用堅韌的膠帶按照圖中紅色所示進行固定，一個實用的按摩捶就製成了。
背部穴位按摩示範。
勤加使用，祝你健康。
注意事項
竹子加工過程中一定要保證安全。
球與竹竿之間應固定，不能有鬆動。