家常酸辣土豆絲要怎麼做

　　土豆具有抗衰老的功效，土豆還能減肥，具有呵護肌膚、保養容顏的功效。你瞭解酸辣土豆絲要怎麼做嗎?現在，小編來告訴你家常酸辣土豆絲的做法。

　　酸辣土豆絲的食材準備

　　酸辣土豆絲的具體做法步驟

　　1.土豆切絲，這是個技術活哈，可不要切成土豆條啦，那樣就只能炸薯條了

　　2.用冷水，加鹽和白醋浸泡5到10分鐘

　　3.肉絲切好

　　4.幹辣椒，大蒜，蔥切好

　　5.油熱，下大蒜熗鍋，放幹辣椒，瘦肉煸炒，8成熟出鍋

　　6.另起鍋，炒土豆絲

　　7.土豆絲炒好後，混入超好的肉和辣椒，撒鹽，翻炒均勻，出鍋

　　土豆的美容功效

　　土豆是很好的美容護膚的產品，它能夠起到呵護肌膚、美容養顏的作用。把新鮮的土豆榨成汁直接敷到臉上，增白的作用是十分的明顯，並且沒有任何的副作用。在夏天，人們的面板容易受傷，土豆榨成的汁液對於那些殘存的色斑能起到很好的治療效果，對眼部四周的面板也有著很好的養顏的效果。在青春期的時候，容易長得那些青春痘，痤瘡，用土豆汁進行塗抹，也能很好的起到抑制的效果。

　　土豆的營養價值

　　從營養角度來看，土豆比大米、麵粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養成分非常全面，營養結構也較合理，只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低，而這正好用全脂牛奶來補充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，食用後有很好的飽腹感。

　　土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。

　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。

土豆絲的做法推薦：

1.辣炒土豆絲怎麼做才好吃

2.11種土豆的做法推薦

3.6種家常酸辣土豆絲的做法

4.怎麼做出好吃的酸辣土豆絲

5.怎麼做出好吃的酸辣土豆絲