牛肉板面的做法配方

　　牛肉含鐵，鐵是造血必需的礦物質。你想自己動手做好吃的牛肉板面嗎?接下來，小編跟你分享。

　　牛肉板面的製作食材

　　牛肉板面的做法步驟

　　1.放入鍋內，牛肉，雞油，豬頭，色拉油

　　2.把牛肉，煮到8成熟，切3-5釐米的 顆粒狀

　　3.煉製好油，放入我們裝備好的調料

　　4.炸制辣椒，做法。放入油鍋內，8成熱的油

　　5.做好的成品油。放入我們裝備好的大料

　　6.放入 鹽，味精，雞粉，等

　　7.和麵，放入鹼。鹽。

　　8.調製，滷品

　　9.我們做好的成品 效果。

　　10.各種好吃的牛肉板面，希望對大家有所幫助，助大家早日學習到好吃的牛肉板面做法

　　牛肉的食用效果

　　1.增長肌肉

　　它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　2.增加免疫力

　　可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

　　3.促進康復

　　能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。

　　4.補鐵補血

　　鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。

　　5.抗衰老

　　牛肉中含有的鋅是一種有助於合成蛋白質、能促進肌肉生長的抗氧化劑，對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統、泌尿系統有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率，有助於糖尿病的治療。

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