兒童夏季養生

　　夏季裡，小孩子最容易貪涼了，冰激凌，冰凍飲料之類的就是不停嘴，然而貪食這些涼性的食物面對孩子的脾胃是大有傷害的，加上孩子們平時貪玩過後也不注意洗 手，一些細菌很容易侵犯到腸胃，這造成了孩子們在夏日很容易肚子疼，這該怎麼辦呢?不用急，下面是小編為大家整理的，希望對大家有幫助。

　　保健小常識之忌大量吃油膩食物

　　兒童夏季應少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化能力。吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液便相對減少，人體會感到疲倦加重，更易引起消化不良。

　　保健小常識之注意衛生

　　兒童胃腸抵抗力差，病邪容易從口而入，所以必須注意食物新鮮、清潔，同時養成小兒良好的飲食衛生習慣，飯前便後洗手，細嚼慢嚥，不宜用手抓飯或口對口餵食，此外，防止進食時嬉鬧。 內容來自中醫養生保健網

　　保健小常識之用金銀花水洗澡

　　夏季孩子出汗多，每天可以多給孩子洗幾回澡，但一天也不要超過3次，因為孩子的面板還沒有發育完全，多次洗澡會將孩子身上的油脂沖洗下來，孩子身上缺少了這種油脂的保護，便會發生一些面板病了。夏季家長最擔心孩子起痱子了，在這裡我告訴大家一個我的經驗，那就是用金銀花水洗澡。 內容來自中醫養生保健網

　　將金銀花用熱水沏開後放兩個小時，然後再放到洗澡水裡，可以連同金銀花一起放，也可以把金銀花過濾出去。金銀花放在洗澡水裡時，感覺像一條條小魚立在水裡，第一次時我家女兒有點害怕，時間長了就沒事了，但是洗完出來後要衝一下的，要不會連同金銀花一同帶出來的。因為金銀花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解熱的功能，所以對小兒起痱子真的有一家的抑制作用，大家不防試一試。

　　以上幾點是要注意的事項，家長們對於孩子的夏季養生一定要把好關，管好孩子的嘴，養成講究衛生的習慣。