兒童夏季養生

General 更新 2024年11月05日

  夏季裡,小孩子最容易貪涼了,冰激凌,冰凍飲料之類的就是不停嘴,然而貪食這些涼性的食物面對孩子的脾胃是大有傷害的,加上孩子們平時貪玩過後也不注意洗 手,一些細菌很容易侵犯到腸胃,這造成了孩子們在夏日很容易肚子疼,這該怎麼辦呢?不用急,下面是小編為大家整理的,希望對大家有幫助。

  保健小常識之忌大量吃油膩食物

  兒童夏季應少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化能力。吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液便相對減少,人體會感到疲倦加重,更易引起消化不良。

  保健小常識之注意衛生

  兒童胃腸抵抗力差,病邪容易從口而入,所以必須注意食物新鮮、清潔,同時養成小兒良好的飲食衛生習慣,飯前便後洗手,細嚼慢嚥,不宜用手抓飯或口對口餵食,此外,防止進食時嬉鬧。 內容來自中醫養生保健網

  保健小常識之用金銀花水洗澡

  夏季孩子出汗多,每天可以多給孩子洗幾回澡,但一天也不要超過3次,因為孩子的面板還沒有發育完全,多次洗澡會將孩子身上的油脂沖洗下來,孩子身上缺少了這種油脂的保護,便會發生一些面板病了。夏季家長最擔心孩子起痱子了,在這裡我告訴大家一個我的經驗,那就是用金銀花水洗澡。 內容來自中醫養生保健網

  將金銀花用熱水沏開後放兩個小時,然後再放到洗澡水裡,可以連同金銀花一起放,也可以把金銀花過濾出去。金銀花放在洗澡水裡時,感覺像一條條小魚立在水裡,第一次時我家女兒有點害怕,時間長了就沒事了,但是洗完出來後要衝一下的,要不會連同金銀花一同帶出來的。因為金銀花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解熱的功能,所以對小兒起痱子真的有一家的抑制作用,大家不防試一試。

  以上幾點是要注意的事項,家長們對於孩子的夏季養生一定要把好關,管好孩子的嘴,養成講究衛生的習慣。

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