春天寶寶吃什麼水果春天寶寶七大飲食禁忌

　　水果中富含有不少的營養元素，是寶寶生長髮育所必不可少的，那麼有哪些水果適合在春天吃呢?以下是由小編整理關於春天寶寶吃什麼水果的內容，希望大家喜歡!

　　春天寶寶吃什麼水果

　　蘋果：

　　蘋果不僅能夠讓寶寶生津止渴、養心益氣，而且其幫助寶寶的腸胃蠕動，調理身體的功效也是非常好的。難能可貴的是，蘋果中所含有的豐富的礦物質以及維生素等，能夠幫助寶寶預防佝僂病以及缺鐵性貧血。所以，爸爸媽媽們完全可以每天早晚都讓您的寶寶吃一個蘋果，對寶寶的健康成長可是非常有益的呢!

　　香蕉：

　　香蕉口感很好，而且購買方便，吃起來也很簡單，所以這是很多爸爸媽媽們都喜歡給寶寶吃的水果。的確，香蕉中不僅含有豐富的維生素、纖維素以及各種礦物質，能夠幫助寶寶潤滑腸胃，通便，而且，經常吃香蕉的寶寶也會睡得比較好，不容易驚醒、哭泣等。同時，香蕉也是清熱解毒滋補的食物，爸爸媽媽們不妨讓您的寶寶適當多吃一些香蕉。

　　梨：

　　梨的功效可是很多的，主要有生津解渴、止咳化痰、清熱降火等，尤其適合如今這種氣候食用。梨中所含有的豐富的糖分以及維生素等，具有保肝助消化的作用，對於幫助肺熱咳嗽、咽喉腫痛的寶寶有很好的治癒作用。

　　春天水果吃法介紹

　　第一種，將水果榨成果汁飲用。爸爸媽媽們可以選擇新鮮的、成熟的水果榨成果汁給寶寶飲用。一般來說，蘋果、西瓜、柑橘、梨等，都是很適合榨成果汁給寶寶飲用的哦!這些水果榨成果汁，其營養成分也不會減少的。

　　第二種，將水果清洗乾淨並且削乾淨果皮之後，用刀將水果切成塊狀，然後將這些切好的水果塊放入鍋中，加入沸水，蓋上鍋蓋之後，將水果與沸水一起熬煮五分鐘左右，將水果煮成果水讓寶寶食用哦!

　　第三種，將水果做成果泥來讓寶寶食用。一般來說，五個月大的寶寶就已經可以開始吃果泥了。爸爸媽媽們可以將水果清洗乾淨，然後用一把小湯勺將水果刮成果泥。爸爸媽媽們最好能夠一邊刮一邊將這些果泥直接餵給寶寶吃，不要放置過久，以免水果氧化了或者是受到了汙染，反而對寶寶不利呢!

　　春天寶寶注意7大飲食禁忌

　　1、春季寶寶多吃含鈣豐富的食物。春季是長高的季節。孩子在春天骨骼發育特別快，所以，在春季家長要多給孩子補鈣，鈣質豐富的食物有牛奶，豆製品、紫菜、蝦米等，同時也不要忘記給孩子補充含維生素D的食物，維生素D能促進鈣質的吸收，比如魚肝油、動物內臟、海產品等。想要補鈣，巧克力、糖果甜點、碳酸飲料、漢堡薯片等垃圾食品最好別吃，因為這些食品會影響鈣的吸收，也會導致鈣的流失。

　　2、春季寶寶多補充維生素和礦物質。天多風，天氣乾燥，寶寶很容易上火，有的寶寶出現嘴邊炎，牙齦出血等症狀，這是因為寶寶缺乏維生素和礦物質，家長要注意給孩子多補充富含維生素***尤其是B族維生素***、礦物質的食物的補充，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等。同時家長還應教育孩子不偏食，不挑食，多喝水。日常多吃芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、西紅柿、花椰菜等，粗糧和野菜也可以多吃一些。春天裡，吃應季的水果是最好的，在這個季節裡，蘋果、芒果、草莓、枇杷、聖女果、桃子、青棗、紅提、雪蓮果、桂圓、紅毛丹等水果上市，寶寶吃這些水果可以多種多樣、搭配食用最好。

　　3、春季寶寶的飲食應該以辛甘、清淡為主。中醫認為，辛能散風、甘能健脾。南方春季多雨、多風、多寒、多溼，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。

　　4、春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，厚味吃得多，厚味內積，易生內熱，生痰為患，又逢春季陰雨天季所滯阻，多吃青菜，可以內清其積，以利身體健康。

　　5、春季寶寶禁吃辛辣、燥熱食物。春季天氣溫度由冷轉暖，陽氣升漲，寶寶容易“上火”，寶寶要忌食燥熱食物，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、肋骨等。一點辛辣食品如辣子、胡椒、蒜、蔥、姜、花椒等也要少吃。巧克力、果脯、膨化食品也是萌生“內熱”的泉源，也在忌食之列。荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。不過略有辛味的食物如洋蔥、新姜、韭菜、青蒜苗等對人的身體陽氣滋生有益，可以合適食用。

　　6、春季寶寶禁吃海鮮等過敏食物。春季是好發季節，容易過敏的寶寶要慎用海鮮、魚蝦等食物。

　　7、春季寶寶飲食要均衡。蛋白質、脂肪不可缺。含蛋白質豐富的食物有雞肉、牛肉、小米。寶寶補充脂肪可以吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。同時還要注意多喝水，喝水時可在水中加入微量的食鹽或者蜂蜜。

春天寶寶七大飲食禁忌