百香果泡水喝的方法有哪些

　　百香果泡水喝是很健康的一種食用方法，它可以舒緩疲勞，緩解便祕，減肥瘦身，深受人們的歡迎。下面是小編分享的百香果泡水喝的方法，一起來看看吧。

　　百香果泡水喝的方法

　　方法一：

　　材料：百香果、蜂蜜、薄荷葉、涼開水。

　　做法：將百香果對半切開，然後取出裡面的果耔以及汁水放入被子中，隨後加入少量的蜂蜜。最後加上一些涼開水，攪拌均勻後放下少量的薄荷葉，這樣就可以服用了。

　　注意事項：百香果泡水的時候水的選擇是非常重要的，千萬不能夠使用熱水，這是因為熱水喝百香果混合之後味道會變得更酸，不利於飲用。除此之外，泡水的百香果一定要是新鮮的，新鮮的百香果表面是比較光滑的。如果你發現百香果的表皮已經變皺，甚至出現凹陷的情況，那就說明百香果已經不再新鮮了。

　　方法二：

　　食材：百香果1個、水1000毫升、冰糖20克

　　做法：

　　1、對半切開百香果。

　　2、用勺子將百香果裡面的籽舀出來。

　　3、放入冰糖，燒開水，將溫水衝入壺中。

　　4、稍微攪拌一下，蓋上蓋子，讓百香果悶出味、冰糖溶化。

　　5、等冰糖溶化，即可倒出飲用。

　　方法三：

　　食材：百香果4個、酸奶200毫升、涼開水100毫升、蜂蜜少許

　　方法：

　　1、將百香果洗乾淨，從中間切開。

　　2、取出果肉。

　　3、加入適量水。

　　4、將果肉和涼開水一起放入攪拌機，攪打成果汁。

　　5、過濾後將果汁倒入杯中。

　　6、在杯中倒入酸奶、蜂蜜。

　　7、充分攪拌均勻之後即可。

　　方法四：

　　原料：百香果、蜂蜜。

　　做法：

　　1、將百香果用刀對切開;

　　2、用勺子將裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裡;

　　3、杯子里加入少許蜂蜜，衝冰開水攪拌均勻，也可以加兩片檸檬。

　　就這樣一杯純天然的百香果汁就做好了。用百香果泡水要注意不要用熱水哦，熱水泡百香果會讓果汁更酸的。另外，最好有新鮮的百香果。新鮮的百香果表面平滑，如果皮已經皺了比並且有凹陷的現象，說明這個百香果放置時間較長了，已經不新鮮。

　　百香果泡水要去皮嗎

　　為了保證口感，最好去皮。

　　百香果的皮是可以食用的，但是這個吃並不是說直接食用，因為百香果的皮比較硬，所以直接吃到肚子裡也消化不了，一般是用來入藥或者是煲湯、泡茶，通過高溫將百香果皮的營養成分析出來。

　　3雖然百香果的皮可以吃，不過日常人們食用還是比較少的，很多人都不知道百香果的果皮也可以食用，它的果肉及果汁已經含有豐富的營養，不需通過果皮補充營養。我們可以根據自己的需要決定吃不吃果皮。

　　注意事項：

　　百香果全身都是寶，百香果的果肉和籽已經含有大量的營養物質了，它的皮還是藥材，還可以清熱解毒，百香果的皮可以食用的，但是不要直接食用，泡茶是可以的，建議適量，不要長期飲用。

　　百香果的其他吃法

　　直接鮮食

　　將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用***籽可食用，富含高階蛋白，高階脂肪***。

　　製成果汁

　　取一個 百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。 夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。

　　另外，由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的 物理現象，對質量並無影響。

　　治療失眠

　　百香果除了具有鎮定的功效，還有助於提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠