百香果吃多了對身體有哪些害處

　　雖然百香果具有很好的功效與作用，但是吃多了也會對身體產生不良的影響哦。下面是小編分享的百香果吃多了對身體的害處，一起來看看吧。

　　百香果吃多了對身體的害處

　　腹脹腹瀉

　　百香果還有增加飽腹感的作用，當我們食用過多的百香果，可能就會出現肚子很飽，腹脹的現象，而且百香果中含有的膳食纖維含量豐富，吃多了還有可能拉肚子，出現腹瀉的情況。

　　胃酸含量增多

　　百香果的味道酸酸的，食用過多的百香果會使體內的胃酸含量增多，進而對胃部造成一定的傷害，還有可能會出現吞酸、反胃的情況，所以不太適合胃酸含量過多的人食用，也不適合患有胃潰瘍或者是胃炎的人食用。

　　一天適合吃多少百香果

　　一天適合吃3箇中等大小的百香果。

　　百香果中含有人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素，營養價值比較高，一般一天最多食用3個。

　　雖然百香果中含有維生素、氨基酸、膳食纖維以及鈣、鐵、磷等營養元素，食用百香果的好處也非常多，但是百香果的味道比較酸澀，最好是不要吃多了。

　　百香果的吃法推薦

　　百香果蜂蜜水

　　1、準備1個新鮮的百香果、適量的蜂蜜。

　　2、將百香果對半切開，用勺子挖出裡面的果肉，放入杯中。

　　3、然後再向杯中加入適量的蜂蜜，隨後倒入溫水或者是涼開水。

　　4、最後用勺子攪拌均勻，就可以飲用了。

　　百香果檸檬水

　　1、準備一個新鮮的百香果，1-2片新鮮的檸檬。

　　2、將百香果洗淨、對半切開，將裡面的果肉放入杯中。

　　3、隨後放入1-2片新鮮的檸檬，用溫水泡一小會兒，就可以喝了。如果有覺得比較酸的，可以適量的加點兒糖來調味。