小產後補氣血吃什麼好人流後吃什麼補血

General 更新 2024年12月11日

  小產通俗講是人流,往往人流後的身體非常虛弱,因此人流後需要注意的事項有很多,那麼人流後吃什麼補氣血?接下來就跟著小編一起來了解下吧!

  小產後補氣血吃的食療

  雞蛋棗湯

  雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

  荔枝大棗湯

  幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

  豆漿大米粥

  豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

  乳鴿枸杞湯

  乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

  糖餞紅棗

  乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

  小產後補氣血藥膳

  八寶雞湯

  材料:黨蔘10克,白朮10克,茯苓10克,炙甘草10克,熟地黃10克,白芍10克,當歸15克,川芎7.5克,肥母雞1只,豬肉500克,雜骨500克。

  調料:蔥花,薑絲各少許。

  做法:1、將母雞去毛洗淨,豬肉切碎,雜骨打碎,餘藥洗淨用乾淨的紗布包裹浸溼。

  2、將雞,豬肉,雜骨,藥包放在鍋中,加水適量,用火燒開,加入姜,蔥,燒至雞肉爛熟,去藥包即可。

  提示:補氣養血,適用於血虛氣弱之產後腹痛。

  清燉羊肉

  材料:羊肋條肉1000克。

  調料:蔥,姜,蒜,青蒜段,料酒,鹽,味精,高湯各適量。

  做法:1、羊肉洗淨,切成方塊。

  2、鍋燒熱,放油,待燒至五六成熟時,先下蔥花,薑絲熗鍋。

  3、再將羊肉塊放在鍋裡煸炒,炒到羊肉塊變色時,放上料酒,加高湯,燒開,用小火燉約2小時,肉已酥爛,湯已收了多半時,放蔥段,姜塊,蒜塊等,加鹽,味精,青蒜段即可。

  提示:產後產婦多吃些羊肉,瘦豬肉等動物性食品可以快速恢復體力。

  紅棗布丁

  材料:鮮牛奶250克,紅棗100克,瓊脂少許。

  調料:白糖,蜂蜜各適量。

  做法:1、將紅棗洗淨放在鍋中煮爛,撈出去掉皮,湯汁留用。

  2、將瓊脂用涼水泡軟,放入鍋內,加適量清水後,上火微煮成瓊脂液稍涼待用。

  3、將白糖,蜂蜜,瓊脂液放在紅棗汁中小火煮開,邊煮邊不停的攪拌。

  4、加入鮮牛奶和棗肉煮開,邊煮邊不停攪拌。

  5、倒入洗淨擦開,塗抹過一層薄油的布丁模中,冷卻後放入冰箱凝固即可。

  提示:選用形狀各異的小容器,能使製作出來的造型獨特,紅棗營養豐富,是產婦補血及促進乳汁分泌的必備之品。

  米酒蒸螃蟹

  材料:螃蟹數只。

  調料:米酒少許。

  做法:1、洗淨螃蟹,盛碗內,隔水蒸。

  2、將熟時加入米酒1-2湯匙,再蒸片刻,食蟹肉可蘸著熟植物油,醬油,味精等調味品。

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