小產後補氣血吃什麼好人流後吃什麼補血

　　小產通俗講是人流，往往人流後的身體非常虛弱，因此人流後需要注意的事項有很多，那麼人流後吃什麼補氣血?接下來就跟著小編一起來了解下吧!

　　小產後補氣血吃的食療

　　雞蛋棗湯

　　雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

　　荔枝大棗湯

　　幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

　　豆漿大米粥

　　豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

　　乳鴿枸杞湯

　　乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

　　糖餞紅棗

　　乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

　　小產後補氣血藥膳

　　八寶雞湯

　　材料：黨蔘10克，白朮10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黃10克，白芍10克，當歸15克，川芎7.5克，肥母雞1只，豬肉500克，雜骨500克。

　　調料：蔥花，薑絲各少許。

　　做法：1、將母雞去毛洗淨，豬肉切碎，雜骨打碎，餘藥洗淨用乾淨的紗布包裹浸溼。

　　2、將雞，豬肉，雜骨，藥包放在鍋中，加水適量，用火燒開，加入姜，蔥，燒至雞肉爛熟，去藥包即可。

　　提示：補氣養血，適用於血虛氣弱之產後腹痛。

　　清燉羊肉

　　材料：羊肋條肉1000克。

　　調料：蔥，姜，蒜，青蒜段，料酒，鹽，味精，高湯各適量。

　　做法：1、羊肉洗淨，切成方塊。

　　2、鍋燒熱，放油，待燒至五六成熟時，先下蔥花，薑絲熗鍋。

　　3、再將羊肉塊放在鍋裡煸炒，炒到羊肉塊變色時，放上料酒，加高湯，燒開，用小火燉約2小時，肉已酥爛，湯已收了多半時，放蔥段，姜塊，蒜塊等，加鹽，味精，青蒜段即可。

　　提示：產後產婦多吃些羊肉，瘦豬肉等動物性食品可以快速恢復體力。

　　紅棗布丁

　　材料：鮮牛奶250克，紅棗100克，瓊脂少許。

　　調料：白糖，蜂蜜各適量。

　　做法：1、將紅棗洗淨放在鍋中煮爛，撈出去掉皮，湯汁留用。

　　2、將瓊脂用涼水泡軟，放入鍋內，加適量清水後，上火微煮成瓊脂液稍涼待用。

　　3、將白糖，蜂蜜，瓊脂液放在紅棗汁中小火煮開，邊煮邊不停的攪拌。

　　4、加入鮮牛奶和棗肉煮開，邊煮邊不停攪拌。

　　5、倒入洗淨擦開，塗抹過一層薄油的布丁模中，冷卻後放入冰箱凝固即可。

　　提示：選用形狀各異的小容器，能使製作出來的造型獨特，紅棗營養豐富，是產婦補血及促進乳汁分泌的必備之品。

　　米酒蒸螃蟹

　　材料：螃蟹數只。

　　調料：米酒少許。

　　做法：1、洗淨螃蟹，盛碗內，隔水蒸。

　　2、將熟時加入米酒1-2湯匙，再蒸片刻，食蟹肉可蘸著熟植物油，醬油，味精等調味品。

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