關於心理學的手抄報

　　心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有***感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，你知道怎麼製作一份心理健康的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　心理衰老十大早期訊號

　　一、辦事效率低。記憶力明顯下降，優柔寡斷，缺少朝氣，做事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

　　二、競爭意識退化。對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。

　　三、自卑心理。一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經落伍了。

　　四、反應異常。一方面，有時候對人際關係特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時想置身於眾人之外，對發生在自己身邊的事視而不見，反應冷漠。

　　五、固執己見。不管做什麼事情，都想以自己為中心，按自己的意願行事。

　　六、疏散懶惰，精神不振。常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經常靠喝酒來強打精神。

　　七、性格孤僻。喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不願意面對陌生人，常藉口逃避與陌生人接觸。

　　八、思維遲鈍。面臨突發事件時，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎麼辦才好。

　　九、情緒恍惚。喜歡沉湎於往事的回憶，感情脆弱，情緒時冷時熱，對那些沒有什麼價值的東西反應興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。

　　十、性情急躁。生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發。

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　　要有平常心,別樂極生悲

　　在《儒林外史》裡面有大家熟知的故事“范進中舉”。范進考舉人老考不取，到五十多歲還考不取，屢考屢敗。最後一次在他自己都不抱任何希望的時候，卻突然接到通知考中舉人了，這時候他是大喜過望，結果沒想到，大喜之後就瘋了。

　　“樂極生悲”的慘劇

　　為什麼瘋了呢?就是傷心了。因為心藏神，心主神明，心是管思維意識、神志活動的。正常的喜樂，使精神愉快，心氣舒暢。可是狂喜極樂，會使心氣弛緩，精神渙散，所以人也就迷失了，喪失神志，所以人千萬不要大喜過望。

　　國外也有個故事說的是加拿大的一位貧窮的鞋匠，在確知自己中了百萬元的巨彩後，竟“因樂暴亡”，直到入殮之時，仍面帶笑容。這種因過度興奮造成的猝死，時常發生在中老年人中間。人過中年，全身的動脈均會發生程度不同的硬化，營養心肌的冠狀動脈當然不會例外。如若心臟劇烈地跳動，必然增加能耗，心肌將會發生相對的供血不足，從而出現心絞痛甚至心肌梗死，或心搏驟停。這是“樂極生悲”的一個原因。

　　致命的“大喜”

　　此外“樂極生悲”還可致血壓驟然升高，健康的人尚可代償，若已患高血壓病，過度興奮就會導致“高血壓危象”，表現為突然頭暈目眩、噁心嘔吐、視力模糊、煩躁不安。“高血壓危象”儘管可能持續幾個小時，卻可由此引起腦血管破裂發生猝死。

　　所以要做到“縱浪大化中，不喜亦不懼。應盡便須盡，無復獨多慮。”任何情緒的過分激動都是不可取的，善於自我調節情感，保持穩定的心理狀態，一定注意不要超過正常的生理限度。