春季怎麼吃能去痘痘

　　春季，氣溫變化反覆無常，體內毒素排洩不暢，痘痘易生長，只有積極應對，才能擊退痘痘。下面是小編為你帶來的春季去痘痘的食物，一起來看一看吧。

　　春季去痘痘的食物

　　祛痘食物1：常吃些含維生素B2豐富的食物

　　維生素B2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

　　祛痘食物2：常吃富含維生素A豐富的食物

　　維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節面板汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。

　　祛痘食物3：常吃含維生素B6豐富的食物

　　主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜***胡蘿蔔、菠菜、香菇***。

　　祛痘食物4：多吃含鋅豐富的食物

　　這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

　　祛痘食物5：常吃清涼食物

　　這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　臉上長痘的處理方法

　　1、不要熬夜,熬夜會導致內分泌失調,滿臉都會長痘痘,必須保證睡眠,早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

　　2、每天一瓶2000毫升的水加上半顆檸檬汁,每天至少喝三瓶,記住!光喝白開水效用極慢,但是加了檸檬就不一樣。試了這個方法後半個月明顯消除,三個月後看不出一點痘疤,而且面板好得水亮細緻,感覺非常有效。

　　3、外用膠原素:青年人要外用膠原素早晚霜,因本品能充實面板骨膠原素,具有滋潤面板,收斂毛孔,消除炎症的功效。

　　4、用菠蘿汁洗擦患處,可防止長痤瘡,並有清潔滋潤面板功效。

　　5、取中等苦瓜1個搗爛,汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調勻,塗於面部,20分鐘洗去。每週2次。適用於黑頭粉刺者。

　　臉上長痘痘吃的食物

　　1、最可靠的一種方法是可以食苦瓜的,但是在吃的時候一定要洗乾淨的。因為苦瓜中的成分可以讓有祛痘的成分。

　　2、夏季天氣是炎熱的,那麼喝啥粥才是可以有效祛痘呢,草莓和綠豆粥我們應該知道,不僅僅是可以解暑,還是可以有祛痘的功效。

　　3、多多吃一些水果和蔬菜的,自己的飲食習慣保養好了,痘痘自然會慢慢減少。蘋果營養豐富,被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保溼因子對面板有保溼作用,維他命C,能抑制面板中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。