兒童什麼時候是需要補鈣

　　我們都知道兒童到青少年時期是骨快速生長的時期，小孩的身高不斷長高，這個時期的小孩需要有足夠的鈣量供給才能健康的成長。那麼兒童需要補鈣的時間是什麼時候呢。

　　兒童需要補鈣的時間

　　寶寶是不是缺鈣，是很多媽媽都關心的問題。一旦缺鈣，寶寶的生長髮育就會受到非常嚴重的影響呢。做了個自測表，媽媽們趕緊看一下!

　　1、煩躁不安，鈣自測表 常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;

　　2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;

　　3、枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況;

　　4、比同齡孩子更晚出牙;

　　5、囟門閉合遲，肌無力;

　　6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後;

　　7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;

　　8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降;

　　9、出現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗;

　　10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等，這需要特別注意。

　　如果有自測表中的狀況，那可得注意了，你的寶寶有可能是缺鈣哦。接下來，最好到醫院進行檢測，讓醫生根據寶寶的身體情況給出最權威的判斷。

　　寶寶如果是輕微缺鈣，那完全可以通過食補或適量維生素D外加多晒太陽多多運動來補充鈣質，如果是缺鈣比較嚴重，則需要根據醫生的指示，用藥物來給寶寶補充鈣質。寶寶補鈣千萬不能隨意，過量鈣質的攝入可能會造成厭食、便祕、血鈣等諸多嚴重後果。少數孩子長期嚴重補鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合徵”:張著一張大嘴，上脣突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

　　一般真正缺鈣的孩子多數為早產兒或巨大兒以及生長髮育過快的兒童，長期胃口差進食少、腹瀉，患有肝、腎疾病的兒童等，這樣的孩子才需要補充鈣製劑。同時補充維生素D,促進鈣的吸收。普通的孩子其實不需要專門補鈣。如果孩子在正規醫院確定缺鈣，也需要在醫生的指導下正確補鈣。

　　不同年齡段需要的鈣不一樣

　　寶寶在不同的年齡段，身體發育所需鈣的數量並不一樣。鈣過少，影響身體發育，鈣過多，也同樣不健康。皮皮玩具網育兒專家認為，每個孩子的餵養情況、人體情況都不一樣，所以補鈣也不能一概而論。最為穩妥的方法就是帶孩子到醫院，進行相關的檢測，然後再根據醫生的要求適當補充鈣質，千萬不能覺得孩子可能缺鈣就跑到藥店買一堆鈣片給孩子吃，這樣很有可能起到反作用。

　　寶寶各階段所需鈣質對照表

　　六個月內 每天需要300毫克鈣。

　　六個月後 每天需要400毫克鈣。

　　一歲以後 每天需要600毫克鈣。

　　4歲以上 每天需要800毫克鈣。

　　11、12歲以後 每天需要1000毫克鈣。

　　補鈣要食補貫穿始終。平日多選用寶寶各階段所需鈣質對照表六個月內，每天需要300毫克鈣。

　　六個月後 每天需要400毫克鈣。

　　一歲以後 每天需要600毫克鈣。

　　4歲以上 每天需要800毫含鈣豐富的食物做孩子的輔食，如胡蘿蔔、小白菜、芹菜莖等可用文火燉湯;魚湯、肉湯和骨頭湯中點些醋熬湯含鈣較高;香菇、海帶、蝦皮、豬肝等可給稍大些的孩子燒菜吃。

　　另外，要抱孩子多晒太陽，起初每天晒1-5分鐘，每日1-2次。冬季出生的嬰兒***早產兒和雙胞胎兒尤甚***應多晒太陽，但要注意保暖和避風。

　　寶寶補鈣的誤區

　　1、讓寶寶隔著玻璃晒太陽陽光中的紫外線很少能穿透玻璃，因此隔著玻璃晒太陽等於沒有晒太陽，讓寶寶晒太陽一定要去戶外。

　　2、把寶寶遮掩得太嚴實

　　媽媽雖然把寶寶帶到了戶外，但總擔心寶寶受涼，給他穿上厚厚的衣服，或遮掩得嚴嚴實實不露出一點面板。這樣，面板中的物質不能轉化為VD,這個太陽也是白晒了。帶寶寶外出晒太陽時，應儘量多露出面板讓紫外線照射，陽光照射面板合成的VD,對於寶寶是最安全的，不會發生VD中毒。下午3、4點時紫外線較弱，適合外出晒太陽3.1歲後不再給吃鈣劑

　　很多媽媽認為1歲後，寶寶什麼都能吃，飲食已經很豐富了，不再需要補充鈣劑。根據我國兒童膳食調查，我國兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長的需要。因此，過1歲後，寶寶還應每天繼續服用鈣劑，一直到2歲，服用量大約為150-300毫克。

　　4、化驗檢查就可以確定缺鈣

　　寶寶究竟是否缺鈣，不能僅憑做一項化驗如末梢血血鈣濃度測定就隨便確定，必須由醫生根椐寶寶病史、症狀、體徵及輔助檢查綜合分析後才能確定。

　　5、過於心切給寶寶攝入大劑量VA

　　雖然VA是人體必需的營養素，但並不是攝入得越多越好。因為，VA是一種脂溶性維生素，它可以儲存於體內，逐漸消耗、利用，儲存過度或口服過量時都會引起中毒。較為多見的是，短期內過量使用VA引起的急性中毒和長期藥量積累所致的慢性中毒。因此，給寶寶服用VA時，一定要在醫生的指導下正確使用。否則，嬰兒每天服用VA5-10萬國際單位時，一般在半年內就可出現骨痛、脫髮、厭食等慢性中毒表現。補充VA最安全的方法是，在日常飲食中注意給寶寶提供富含VA的食物，儘量母乳餵養，及時按月齡新增輔食。

　　6、把鈣劑放在食物中餵食

　　很多媽媽擔心寶寶不願吃鈣劑，經常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥裡給寶寶食用。這種方法看起來似乎很巧妙，但實際上並不利於鈣劑的吸收。因為很多食物中含有植酸，這種物質會影響鈣在腸道的吸收，並且，當脂肪過多時還會形成皁鈣，不僅對補鈣作用不大，甚至還會導致鈣吸收量進一步下降。

　　7、給寶寶吃商場賣的鈣片

　　目前市場上各種兒童保健用品層出不窮，不少帶有草莓、水蜜桃等水果味兒，顏色鮮豔的鈣片也紛紛粉墨登場。這種鈣片不僅吃起來不費勁，孩子們還都挺喜歡。於是，那些急於給寶寶補鈣的父母往往如獲至寶，眼睛都不眨就滿心歡喜地買下一大堆回家給寶寶當糖果吃。不過值得注意的是，這些鈣片中多含有人工色素和香精，對兒童的生長髮育並沒有什麼好處。長期吃這樣的果味鈣片，就跟吃零食一樣，會導致嬰幼兒食慾減退，甚至還會導致寶寶肥胖。寶寶補鈣，除了注意多喝牛奶、吃豆製品等含鈣豐富的食物外，補充天然來源的鈣片才是首選。
 

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