五個月寶寶可不可以吃薑和食用好處

　　姜作為廚房常用的食材，既可以去腥還可以調味，五個月的寶寶身體還沒有完全發育好，他們可以吃薑嗎 ?今天小編給大家整理了五個月寶寶可不可以吃薑知識，希望對大家有所幫助。

　　五個月寶寶能不能吃薑

　　寶寶是可以食用姜的。雖然姜是個好東西，但是姜性甘，燥熱，為了孩子的健康還是不要讓孩子吃太多姜。

　　給寶寶吃薑，一般不要直接食用，姜的味道比較刺激，容易引起寶寶反感，所以如果父母要給寶寶吃薑，可以做成甜品，例如薑汁番薯糖水。

　　小孩子吃薑的好處

　　1、促進消化

　　用姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，如果不愛吃飯的寶寶吃薑，可以促進消化，改善胃口，振奮食慾，從而增強腸胃的消化功能，有利於養成愛吃飯的良好習慣，還促進腸胃的健康發育。

　　2、強身健體

　　姜含有豐富的維生素，寶寶吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的健康發育，保持活力。

　　3、預防感冒

　　寶寶的身體發育未全，病菌容易入侵，吃薑能有效地提高免疫力，維持免疫機能的正常，從而抵抗病菌入侵，預防感冒，促進身體的健康發育。

　　4、補血活血

　　姜含有豐富的鐵元素，寶寶吃薑可以補充鐵元素，可以補血活血，避免貧血的症狀，促進面板，毛髮，血管的健康發育。

　　5、驅寒暖身

　　姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，寶寶的身體發育未全，吃薑可以維持正常的體溫，避免貧血，從而減輕或者避免身體冰涼的症狀，對身體的健康發育有利。

　　吃薑的宜忌事項

　　1、腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等，所以不要吃腐爛的生薑。

　　2、不要去皮。有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗乾淨後即可切絲分片。

　　3、夏季天氣炎熱，人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。

　　4、凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。

　　5、晚上儘量不要吃薑。夜晚人體應該養陰，收斂陽氣，吃薑是適得其反，違背天時。

　　寶寶的營養餐的做法

　　什錦豬肉菜末

　　原料：豬肉50克，冬菇和胡蘿蔔各15克，肉湯適量。

　　製作

　　1、將各種材料分別清洗乾淨後***幹冬菇需要浸軟***，然後切成碎末。

　　2、將豬肉末和各種蔬菜末一起放入鍋內***西紅柿末除外***加肉湯煮軟，再加入西紅柿末略煮即可。

　　3、做什錦菜末時，可以更換蔬菜的品種，2-3種蔬菜搭配均可。

　　該道營養餐中營養豐富，有豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素***有機鐵***和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血，滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

　　胡蘿蔔能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。

　　西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發作。

　　魚泥丸

　　原料：選擇刺少的魚類，比如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚等。

　　製作

　　將收拾好的鮮魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮，除去魚刺、魚皮後，將魚肉研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉調勻後放入鍋內，煮至糊狀即可。

　　魚類營養豐富，其中豐富的DHA、EPA，能夠促進寶寶大腦發育和智力發展。此外，魚肉中豐富的蛋白質、維生素A、維生素D、各種微量元素等，能為寶寶提供平衡的膳食營養。

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