冬天如何防止空氣乾燥

　　冬天乾燥的天氣會讓我們的鼻子也變的乾燥，鼻腔乾乾的感覺很不好受，那麼今天小編為大家推薦冬天防止空氣乾燥的方法。

　　冬天防止空氣乾燥的方法

　　防止冬天室內空氣乾燥妙方1.在室內放個加溼器

　　冬天使用加溼器能快速增加空氣溼度。但是需要提醒的是，自來水中一般含有氯，最好不要直接注入加溼器中，可使用涼白開、純淨水或蒸餾水;為避免加溼器內壁滋生的真菌或細菌隨蒸汽噴出，進入呼吸道，最好每天換水，每兩週徹底清洗一次;不要往加溼器的水中隨意新增消毒殺菌劑、醋、精油等，以免其進入人體後，刺激肺部和支氣管的上皮細胞;加溼器會在一定程度上降低區域性空氣溫度，使用時不要離孩子、老人太近，以免著涼;開啟時間不宜過長，用幾小時即可關掉。

　　a.關節炎、糖尿病患者慎用空氣加溼器。

　　潮溼的空氣會加重該類病人的病情。若該類病人確實需要使用加溼器，應與專科醫生商量溝通，確定合適的溼度，以穩定原發病的病情。一些特殊人群，如關節炎、糖尿病患者不宜使用加溼器，可以用一盆水來代替。

　　b.最好每天換水，每週清洗。

　　加溼器應每天換水，而且最好一週清洗一次，以防水中的微生物散佈到空氣中。

　　c.不能直接將自來水加入加溼器。

　　因為自來水中含有多種礦物質，會對加溼器的蒸發器造成損害，所含的水鹼也會影響其使用壽命。自來水中的氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成汙染。如果自來水硬度較高，加溼器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子，會產生白色粉末，汙染室內空氣。

　　d.根據天氣情況、室內外的溫度調節加溼器的溼度。

　　室內的溼度應控制在一個合理的範圍內，即40%~60%。因此，使用加溼器的家庭，不妨同時買一個溼度計，定期觀察室內空氣的溼度情況。

　　防止冬天室內空氣乾燥妙方2.開窗通風

　　天氣好的時候，開開窗戶通通風，大自然的空氣總是很純的。但是，強調通風，並不意味著要整日門窗洞開，要合理選擇通風時間。據研究測試，在工業比較集中的城市，晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚，兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前後，此時可酌情開窗。

　　一日之內開窗時間和次數，可根據住房大小、人口多少、起居習慣、室內汙染程度以及天氣情況進行安排。以100立方米的空間為例，在無風、室內外溫差為20℃情況下，大約十幾分鍾就可達到空氣交換一遍。若室內外溫差小，交換時間相應要延長。冬季天冷，但每天開窗換氣也不應少於兩次，每次不少於15分鐘，最多30分鐘。

　　防止冬天室內空氣乾燥妙方3.養些花花草草

　　在房間裡養一些盆栽的花草***根直接泡在水裡的***，如“富貴竹”，在花卉市場發現，這裡的相對溼度相對來說比一般的地方的溼度要高的多，看來植物加溼法還是比較有效的。所以大多數人就大量的利用這些植物來調節室內溼度。綠色植物是室內天然加溼器，能調節溫度和溼度。建議選擇一些體積小巧、晚上也能釋放氧氣的植物，如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等。臥室裡不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經常給植物葉片上噴水，或養一些水培植物。

　　但醫生表示，並不是所有花卉都適合調節室溫和溼度。醫生解釋說，不僅含羞草，很多常見花卉都有劇毒：夾竹桃的枝葉、樹皮中含有夾竹桃甙，誤食就會中毒;馬蹄蓮、龜背竹等天南星科植物的汁液，可引起面板癢痛;水仙花頭內含有拉可丁，誤食可引起腸炎、嘔吐或腹瀉，葉、花汁液能使面板紅腫;丁香、夜來香晚間會大量散播強烈刺激嗅覺的微粒，對高血壓和心臟病患者有影響。

　　在冬季，室內適合養什麼植物?專家表示，仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等是最佳選擇。仙人掌可以在夜晚撥出氧氣，使空氣溼潤溫和;吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多水分，增加室內溼度;富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。不過，專家提醒，室內植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可，並且要常給植物澆水。

　　防止冬天室內空氣乾燥妙方4.飼養觀賞魚

　　飼養魚的主要原因是，養魚要有魚缸，魚缸要有水。有水了，就可能蒸發，蒸發後，水蒸氣就可以使得室內空氣的溼度上升。可以在客廳擺放一隻開口較大的魚缸，不僅怡情養性，還能調節溼度。魚缸潮溼，容易滋生黴菌，最好別放在臥室。

　　防止冬天室內空氣乾燥妙方5.在暖氣上或空調邊搭塊毛巾

　　毛巾要有水，充足的水才可以蒸發，使得室內的溼度上升。此外，一旦毛巾幹了，就要及時加水，不然，是沒有效果滴。

　　還可以在暖氣下放置一盆水，用一條舊毛巾***或吸水性好的布***，一頭放在水裡，一頭搭在暖氣上，這樣晝夜可以向屋裡蒸發3升水，很是管用。如果每個暖氣都能這樣做的話，溼潤感會更加宜人。

　　防止冬天室內空氣乾燥妙方6.自制小加溼器

　　每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤，避免晨起後口鼻乾燥，還能減少靜電產生。如果家裡空氣過於乾燥，也可以將一小盆清水放置在暖氣片上。如果是老式***鑄鐵式***暖氣，可以取幾隻礦泉水瓶，把上半部剪去，稍微壓扁，擠放在暖氣片的縫隙中，加入水，也可以起到加溼作用。盆或瓶中的水最好每天更換。

　　防止冬天室內空氣乾燥妙方7.在房間裡灑一點水或放一兩盆清水

　　屋子暖會加快水的蒸發，也會對溼度有較好的提升效果，這個是家裡常用的方法。

　　防止冬天室內空氣乾燥妙方8.勤拖地

　　我家最近擦地的次數就多了起來，確實擦地之後溼度從20多提升到40多，還是比較有效的，不過這就要考驗大家的勤快程度了，呵呵。

　　緩解冬天鼻子乾燥的妙招

　　1、多喝水緩解鼻子乾燥

　　要是感覺鼻子乾燥，應該多喝水，多刺激神經，加強身體迴圈調節。給身體適時適量地補充水分，是冬天養生一項很重要的健康環節，簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子乾燥十分有效。

　　避免冬季鼻子乾燥，還有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然後對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的薰一薰鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。

　　2、外出歸來最好洗洗臉口鼻

　　外出回來進入室內後除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的髒東西。

　　最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗淨雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗。

　　3、不宜長期戴著口罩

　　戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和溼度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，撥出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內，造成缺氧。

　　而且，朋友們也應該認識到，過度保護的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛鍊的，如果能夠適當接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。冬季養生若是經常戴口罩，還需每天及時清洗乾淨。

　　4、乾燥天氣放置加溼器

　　在室內放一個加溼器，保證室內的溼度，尤其是冬春秋季，比較容易乾燥的季節，或是晚上在室內放一盆清水，如果室內是地板的話最好是每天用溼布擦兩次也能起到保溼的作用。

　　勤開窗通風，建議早晚各通風一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內溼度50%至60%;陽光充足時，儘可能地讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋燻蒸房間消毒。

　　5、飲食調理很關鍵

　　在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對於預防鼻出血是有好處的。對於易發生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。

　　如：肺經熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿蔔湯等;肝火上逆型者，可用藕節西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿蔔蜂蜜露等;肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。

　　6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

　　冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，加強鼻部血液流通;氣候乾燥時，可滴用複方薄荷油等。

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