肝膽排毒不好臉上會出現什麼症狀

　　肝臟是人體非常重要的造血和解毒的器官，但是由於現在生活節奏快，壓力比較大加上飲食各種原因經常會導致肝部出現亞健康症狀，就會出現肝部排毒不好的現象，那麼肝膽排毒不好會出現哪些症狀呢?下面小編給大家介紹肝膽排毒不好出現的症狀，快來看看吧!

　　肝膽排毒不好的症狀

　　症狀1：全身倦怠感日趨嚴重。

　　症狀2：食慾不振，有噁心感覺。

　　症狀3：持續性微熱，或發惡寒。

　　症狀4：注意力不容易集中。

　　症狀5：酒量突然減少。

　　症狀6：臉色晦暗失去光澤。

　　症狀7：尿液變為啤酒色。

　　症狀8：頭昏耳鳴。

　　肝臟不好的表現

　　痤瘡

　　痤瘡與排毒更是密切相關，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多最後就形成了痤瘡。

　　面色發暗

　　肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。

　　當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到面板上，使膚色看起來沒有光澤。

　　便祕

　　排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。

　　如果排便不規律，或者有便祕的情況，甚至排便間隔時間多於3天，則說明你的腸道內留有宿便。

　　糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，甚至可誘發結腸癌。

　　口臭

　　口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。

　　貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

　　黃褐斑

　　中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。

　　肝膽排毒的食物推薦

　　綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。

　　薏仁

　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。

　　小米

　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。

　　地瓜

　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。