足浴養生法視訊

　　足浴如何養生呢，養生有很多種方法,有的人喜歡足浴養生,有的人喜歡進補養生,也有的人喜歡按摩養生，今天小編給大家介紹足浴的養生方法，下面是。

　　有效的足浴養生方法

　　1.醋

　　配方：在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時。

　　功效：用醋泡腳不僅能增加面板彈性，使面板變得光滑，還可以祛除風溼、改善畏寒怕冷等人體不適症狀。

　　2.白芍紅花

　　配方：白芍、紅花、香附、黨蔘、白朮、生地、當歸各10克，北沙蔘15克，茯苓,川芎、廣木香各6克。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘.去演取汁，取一杯內服，餘下藥液與2000毫升開水一起倒人盆中，先燻蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天3次，每次薰泡40分鐘，20天為1療程。

　　功效：養血美容，祛面部雀斑。

　　3.杏仁茶葉方

　　配方：苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，餘下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。

　　功效：可滋潤面板，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治面板萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

　　4.大青葉海藻

　　配方：大青葉30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用熱水敷拭面部，再用其泡腳。

　　功效：滋潤面板，防止面板乾燥。

　　2016-08-25 12:42:49來源：愛秀美作者：責任編輯：陳湛

　　5.蘆薈金銀花

　　配方：茉莉花5克，金銀花5克，蘆薈5克，煮水泡腳。

　　功效：祛斑、滋潤面板，恢復面部光彩，清暑解熱、芳香驅蚊。

　　6.百合枸杞

　　配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡腳。

　　功效：滋潤面板、美白，也可加入牛奶，但成本會偏貴。

　　7.牛奶玫瑰

　　配方：新鮮玫瑰花瓣、牛奶。

　　功效：玫瑰的養顏功效眾所周知，對乾性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強肌膚免疫機能，改善肌膚天然保溼系統能力;能增強彈力纖維、膠原纖維活性;舒緩、鎮靜、消炎，逐步調理和收斂微細血管，對微血管擴張造成的臉頰發紅症有一定療效;能有效調節內分泌系統平衡，以內養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。