耳朵按摩養生保健的方法

　　在中醫養生中，咱們身體的耳朵也是不錯的養生部位。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　按摩耳朵養生1.鳴天鼓

　　兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

　　兩個手掌分別貼在耳朵邊，用掌心將耳孔遮蓋住，然後用拇指以及小指固定好，剩下的三個手指或者分指交錯叩擊頭部後面的枕骨部，也就是腦戶、風府、啞門穴，耳朵邊會出現“咚咚”鳴響，就好像擊鼓一樣。這個辦法可以起到提神醒腦、寧眩聰耳的功效。所起到的作用不僅僅可以養生保健，而且對於耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

　　按摩耳朵養生2.拎耳屏

　　雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

　　按摩耳朵養生3.摩耳輪

　　以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明區域性病變有好轉。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　按摩耳朵養生4.拔雙耳

　　兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之功，對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

　　按摩耳朵養生5.推耳後

　　就是用兩隻手的中指的指面，分別放在兩隻耳朵的後面，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次，一直到區域性的皮膚髮熱為止。這樣做可以起到滋腎養肝，降低血壓的作用。

　　專家提醒：按摩耳朵養生的方法還有很多，在此不能一一介紹，欲知詳情可通過諮詢專業醫生進行了解。另外，按摩耳朵養生的方法必須要長期堅持，才能起到明顯效果，可根據自身情況選擇最適合自己的按摩方法。

　　日常正確按摩耳朵的好處

　　1、增強血液以及淋巴的迴圈

　　在按摩耳朵的時候面板會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴迴圈速度就大大加快，導致血液以及淋巴迴圈都獲得了加強。

　　2、能疏通身體經絡

　　通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關節脫位的情況得到治療，骨縫錯開的情況也能夠恢復，並且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至於，血腫機化所導致的各種情況都能夠得到疏通，耳朵以及身體中的各種損傷細胞都能夠獲得恢復。通過按摩耳朵可以促進神經興奮，對於一些腰痛、痛疼以及各種神經衰弱等疾病，都能夠有效的調整，令身體保持一個平衡，促進身體健康。

　　3、增強身體免疫力

　　有資料顯示，按摩兩隻耳朵十分鐘左右，身體中國的白細胞數量就會出現增高的情況，而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進血液迴圈，同時也可以提高身體的抗病能力，有效的促進身體健康。