青金桔泡茶有什麼養生功效
夏天一到,天氣也開始炎熱起來,養生人士都喜歡喝上一杯解渴又健康的青金桔茶,當然春季適當飲用一些金桔茶飲,也能預防感冒風寒,下面是小編為你收集有關於青金桔泡茶的養生功效,希望你會喜歡。
養生功效
首先,青金桔富含維生素C,青金桔80%的維生素C都存於果皮中,果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效。
其次,青金桔果亦含維生素P,是維護血管健康的重要營養素,能強化微血管彈性,可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。
再者,青金桔果實含豐富的維生素A,可預防色素沉澱、增進面板光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。
最後,青金桔果能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。
而且喝青金桔茶是可以預防感冒的,金桔含有豐富的維他命C,果皮還有化痰、理氣、健脾胃的功效,所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。另外金桔果核含有金桔甙等成分,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。金桔渾身是寶,因此感冒喝點青金桔茶還是有好處的!
另外,值得一提的是,由於金桔富含VC,孕婦適量補充可以促進機體吸收鐵元素,對胎寶寶腦細胞、骨骼、牙齒的發育都大有好處。 此外金桔中豐富的VA亦能保護胎寶寶的視力發育。
做法
做法一
材料:青金桔10個、綠茶2茶匙***10ml***、蜂蜜適量、冰塊適量
做法:
1、 傳說中的金桔。
2、 將綠茶用1杯熱水泡開晾涼待用。
3、將金桔切成兩半,也可以不切斷或者縱切成四份尾部不切斷,這樣泡在水裡看起來是一個。
4、在一個大的容器內放滿冰塊,再將金桔的汁液擠入,然後將金桔放入。
5、將綠茶水倒入容器內***過濾掉茶葉***。
6、按口味放入適量蜂蜜,充分攪勻即可。
做法二
材料:青金桔、水、冰糖、蜂蜜
做法:
1、金桔對半切開,挖去籽,切薄片;
2、鍋中加和金桔片平齊的水開後加冰糖,轉小火熬煮;
3、煮到金桔變軟粘稠後關火,降溫後加入蜂蜜,攪拌均勻;
4、密閉罐中存放3--7天后就可以飲用了。
注意事項
第一,喉痛發癢、咳嗽時,喝青金桔茶時不宜加糖,糖放多了反易生痰;
第二,飯前或空腹時亦不宜多吃金桔,因所含有機酸會刺激胃壁黏膜,胃部會有不適感;
第三,喝青金桔茶前後一小時不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固,不易消化吸收,會腹脹難過;
第四,脾弱氣虛者不宜多食,糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食金桔。
青金桔茶雖然功效多,口感佳,但是也不能經常喝,特別是脾弱氣虛以及有腸胃疾病的人不宜多喝,因為青金桔所含的有機酸會刺激胃部,引起不適!
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