女性喝什麼養生茶最好

　　：女人想要美容養顏，多喝茶;想要健康長壽，也要多喝茶。喝茶好處多多，但並非所有的茶都適宜女性朋友喝，那麼女人喝什麼茶最好呢?下面給大家分享適合女人喝的養生茶。

　　適合女人喝的養生茶

　　1、玫瑰花茶

　　想要用最天然的方法來養顏，那玫瑰花茶絕對是首先推薦，明顯的功效就是理氣解鬱、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。此外還能幫助肌膚變得紅潤，涼血養顏之外，還有消脂和去除口臭的效果。

　　2、紅茶

　　紅茶是世界公認的女性最適合喝的茶。紅茶刺激性弱，較為平緩溫和，還有暖胃的功效。和綠茶相比，紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預防感冒的功效。包括紅茶在內的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質，可以有效減少女性患骨質疏鬆症的危險。我國中醫認為，紅茶溫和、相容性好，可以適當加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時候，還可以適當加一些紅棗，不但能夠養顏美容，還可改善膚色。

　　紅茶

　　3、麥茶

　　麥茶具有促進血液迴圈的效果。想要保持漂亮白皙的肌膚，良好的血液迴圈是不可缺少的，這是因為血液具有將營養運輸到身體各處的功能，如果血液迴圈不好，肌膚將不能獲得足夠的營養，進而變得黯淡無光。除了保持肌膚的靚麗，想要獲得良好的減肥和豐胸效果，血液迴圈都是不可忽視的一環。血液迴圈好的人新陳代謝的能力強，老舊廢物能夠更好地排出體外。不管是為了漂亮的臉蛋還是漂亮的身材，不妨多試試喝點麥茶吧!

　　4、金銀花茶

　　金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。

　　5、茉莉花茶

　　很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。

　　茉莉花茶

　　6、菊花茶

　　清熱解毒的茶水中，一定要先選擇菊花，不管是秋季還是春季，都是一款值得推薦的好茶。因為既能清熱解毒，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀，加上一些蜂蜜，口感更好之外，還能幫助養顏。

　　7、綠茶

　　綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞。綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UVB，保護我們的面板不受紫外線的傷害。此外，綠茶中含有維生素C及類黃酮，類黃酮能增強維生素C的抗氧化功效，對維持面板美白有很好的效果。

　　喝茶的最佳時間

　　一、最好早上喝點紅茶

　　有的人說早上品茗最好，經過了一整個晚上的蘇息之後，人體喪失了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不光能快速的增補身材所需的水分，還可以低落血壓，稀釋血液，有益康健。

　　早上喝紅茶最好，由於紅茶可促進體內的血液迴圈，同時還能消滅體內的冷氣，讓大腦的供血富足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以參加牛奶一起飲用。必要細緻的是，早上品茗肯定要吃完早餐之後才氣飲用，由於茶葉中含有咖啡因，枵腹飲用的話腸胃會吸取過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

　　二、午後喝青茶或者綠茶最好

　　下午3點左右品茗對人體能起到調治的作用，加強身材抵擋力，另有防備傷風的作用。這個時間品茗是一天當中最緊張的，對付三高人士來說對峙喝下戰書茶的話可到達藥物都無法到達的結果。專家表現午後末了喝青茶大概是綠茶，一樣通常環境下人體在中中午分怒氣茂盛，喝綠茶大概是青茶可以緩解這一症狀。青茶比方鐵觀音性乾涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，並且茶葉中含有富厚的維生素E，綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿越發通暢。綠茶中的茶多酚也是最為富厚的，抗氧化和消炎的成果很顯著。

　　三、晚上可喝黑茶

　　晚上8：30左右要是品茗的話，人體很容易修補和規復免疫體系，再造細胞，對付康健有肯定的好處。神經衰落的人群可喝半發酵的鐵觀音，要是擔心晚上品茗之後影響就寢的話，可以選擇喝黑茶。黑茶性致溫純，不會影響人體正常的就寢。黑茶以普洱為首選，要是不喜好普洱的味道的話，還可以喝白茶，比方福建壽眉，入肺經，性溫和，同樣也不會影響就寢的質量。晚飯之後喝黑茶可消耗積累的脂肪，既暖胃又資助消化。