兒童抑鬱症如何預防

　　孩子就像初升的太陽，充滿著希望。煩心事似乎跟兒童沾不上邊，但是事實上，重大的負性生活事件更容易讓兒童患上抑鬱症，下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　孩子得抑鬱症的原因

　　專家也並不確定什麼樣的孩子會更容易得抑鬱症，不過以下幾個原因可能會是導火索。

　　抑鬱基因

　　如果孩子父母中有一方曾經得過抑鬱症，那麼其孩子得抑鬱症的機率為25%，如果父母雙方都有過此病，孩子的機率則增加到50%甚至更高。

　　神經物質失衡

　　腦中一類神經傳導素的物質，也就是血清素、正腎上腺素和多巴芬，它們在控制情緒方面扮演著重要的作用。專家們認為抑鬱症的孩子可能是由於這些神經物質分泌不足導致的。

　　創傷

　　有一半的抑鬱症患者，包括兒童和成年人，他們都曾經經歷過一些重大的、使生活發生鉅變的事件。比如，失去至愛，搬到新的城市、或者是一次事故中的直接受害者。而孩子們通常沒有處理這些重大創傷的能力，於是便在心裡產生了陰影。艾欣7歲便得了抑鬱症，那年她媽媽遇到一次嚴重事故並且受了重傷。從那以後，艾欣便關閉了自己的情感大門，但專家們認為其實她也嘗試走出自己的世界，只是用了另一種方式：她恐嚇別的小孩，畫一些恐怖的畫，比如受傷的人或被殺的人，當她覺得不開心的時候她抓破自己的臉。

　　荷爾蒙分泌發生變化

　　學齡前孩子也會得抑鬱症，不過更多診斷有抑鬱症的兒童是那些處在青春期的孩子。這個階段正是荷爾蒙發生變化的時期，男孩與女孩得抑鬱症的比例大致相當，但是在十幾歲和進入成人期時，女孩得抑鬱症的比例提高，是男孩的兩倍。變化的荷爾蒙以及社會的期望是這種性別差異的原因所在。

　　太過追求完美造成的現實失落感

　　如果說是因為自卑造成的抑鬱症，倒不如說是太過追求完美而導致的失落引起的自卑感，所以家長應該多讓孩子認識這個世界沒有什麼是完美的，用一顆常態的心理面對挫折、失敗，多給孩子一些安慰，比如這件事情沒做好也沒關係，我們重要的是做的過程，而不是結果;千萬不要對孩子太過嚴苛，否則這些無形的壓力也會成為孩子抑鬱症的原因。

　　預防兒童抑鬱症的方法

　　兒童抑鬱症的病因錯綜複雜，除了內在因素如遺傳、生化、內分泌等因素以外，個體發育、家庭環境、社會經濟因素、喪親等也有重要的影響。因此，我們可通過改善對孩子的社會支援和心理狀態來預防抑鬱症的發生。

　　1、家庭關係要和睦。家庭穩定，家庭氣氛輕鬆愉快，以及親子關係密切，對兒童心理髮展會產生良好的影響。家庭不和睦，常發生爭吵，甚至破裂，會使兒童持續處於警覺狀態，導致注意力分散、煩躁、憤怒、痛苦。有人對離婚家庭的兒童作過隨訪研究，發現有37%的兒童和青少年患中、重度的抑鬱，其父母分居和離婚後5年是他們感到最不愉快的時期。因此，努力營造良好的家庭氛圍，有助於預防孩子患抑鬱症。

　　2、正確定位對孩子的期望。隨著我國市場經濟的發展，父母和老師對孩子的期望越來越高。較多家長不顧孩子的實際能力，要求過高，這樣會使孩子長期處於過大的學習壓力之下，容易發生情緒和行為障礙。因此，家屬應根據孩子的能力、興趣、愛好，給孩子定一些比較切合實際的、有把握實現的目標，讓他們少受挫折，一步一個腳印地發展，一樣會很好地成長。

　　3、鼓勵孩子與人交往。缺乏社交技能是抑鬱症的病因之一，鼓勵、組織和引導兒童參加社會交往將有助於預防抑鬱症。父母和教師均應以平等的態度對待孩子，併發揚民主，鼓勵他們講“心裡話”，發表不同的見解，支援他們的正確意見和行為。與他們交朋友，搞好親子關係和師生關係，也促進他們搞好同學之間的關係，形成和睦的“大家庭”氣氛。

　　4、注意對孩子的教育方式。家長在教育孩子時，如不注意方式，經常採用強制命令，必然會傷害孩子的自尊心。長期的自尊心受損，就會導致自卑，而自卑感強的人遇到挫折時往往會產生自責、絕望、抑鬱。家子對孩子教育時，應多誘導，少訓斥。學校老師批評學生時應注意場合，考慮