夏季血壓忽高忽低是什麼原因

　　高血壓現在是一種常見的病，在夏季常常會遇到血壓忽高忽低的情況，那麼這是什麼原因呢?下面小編整理了夏季血壓忽高忽低的原因，一起來看看吧。

　　夏季血壓忽高忽低的原因

　　正如海有潮漲潮落、月有陰晴圓缺一樣，人體的血壓也會隨著自然界的變化發生一定規律的波動。首先，血壓也會有四季變化。人體的血管如同物體一樣，也存在熱脹冷縮的現象，因此與季節的關係密切。冬季天寒，冷鋒過境，血管遇冷收縮，但血管中的血容量不會變化，血壓會稍有升高。而夏季炎熱，血管擴張，加之出汗較多，血壓自然偏低一點。因此高血壓患者在服藥時，也應根據四季的變化，留心血壓的波動情況，在醫生的指導下，適當增加或減少藥量。

　　其次，一天24小時內，血壓的波動也存在一定的節律性。清晨，太陽從地平線上升起，人從睡夢中醒來，新的一天開始，人的交感神經也開始興奮起來，心率加快，血壓上升。起床走動後血壓進一步上升，在上午6~10點鐘及下午4~8點鐘各有一個高峰，繼之緩慢下降，在夜間1點至3點鐘降至最低，並保持一定水平。

　　這就是為什麼同一個人一天量幾次血壓，每次的數值都不相同，有時甚至差異很大。但是一般說來，一天內人體血壓的正常波動20~30毫米汞柱，且收縮壓的波動大於舒張壓的波動，只要沒有其他危險因素存在，就完全沒有必要為之恐慌。此外，血壓的波動還會受到人的情緒、運動、飲食等外界環境因素的影響。認識到血壓的波動性，我們就不能單憑一次的檢查結果而下結論，給人戴上高血壓的帽子，應儘量在安靜狀態下，避免影響血壓的因素，把握好檢查的時機。平日亦要注重堅持自測，別等有狀況才想起測量，提前預防!

　　高血壓的治療

　　1、藥物治療

　　很多高血壓患者的治療方法都是依靠藥物，出於經濟原因或自身討厭吃藥，一旦血壓得到控制，就不想繼續服用降壓藥了。專業醫師表示，如果老人在醫生指示下一直吃藥控制得很好，應該堅持吃下去。如今的降壓藥是很先進的，每一種藥都可以長期吃，甚至可以終生服用的，沒有太大副作用。

　　2、根據個人體質吃藥

　　每個人的身體狀況不一樣，並非每個人對同一種降壓藥的反應都一樣，所以高血壓治療的另一個原則就是個性化治療。因為現在降壓藥有幾十種，每個患者適合的藥物可能不一樣，所以服食降壓藥時也要看這藥是否適合患者。老人要在醫生的指示下服用降壓藥比較好。

　　3、適當運動促減肥

　　經常運動，參加體育鍛煉，可提高心血管系統性能，使血管的舒縮運動趨向正常化，並可降低血糖和血脂濃度，緩解和預防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預防動脈粥樣硬化。減肥的方法，應採取適當節制飲食，增加活動量的綜合措施，不能亂用瀉藥減肥。

　　4、生活起居有規律

　　根據人體的生物鐘節律要求，必須養成按時睡眠，按時起床，按時就餐的良好習慣。對於高血壓患者，生活規律是穩定血壓、恢復健康的保證。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時間，睡前1小時避免過度的思維活動或看電影、電視等。

　　5、保持愉悅的心情

　　情緒的波動直接關聯血壓的波動，保持穩定愉悅的情緒是穩定血壓的關鍵，而緊張、壓抑等情緒會使交感神經和腎上腺髓一系列的活動增強，直接導致血壓升高。因此患有高血壓的人要心胸開闊，保持愉悅的心情，對大起大伏的事情要保持鎮定，控制自身情緒，不激動不妄想，對於控制血壓這是非常重要的。

　　高血壓飲食

　　1、芹菜粥

　　芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

　　2、菊花粥

　　菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出晒乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

　　3、綠豆海帶粥

　　綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

　　4、荷葉粥

　　新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

　　5、醋泡花生米

　　生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

　　6、糖醋蒜

　　糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

　　7、羅布麻五味子茶

　　羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。