寶寶護眼知識大全

　　寶寶的雙眸純淨閃亮，是媽媽心目中最瑰麗的寶石。在這扇心靈之窗的指引下，寶寶的生活也變得多姿多彩。有了它，寶寶成了小科學家，天天發現各種新事物;有了它，寶寶成了小探險家，挖掘出越來越多的美好事物。今天我們就來為大家介紹，讓大家瞭解一下具體情況，看看都有哪些吧!

　　寶寶視力發育表

　　出生 視力極差，只有光感。

　　1個月 眼睛只能聚焦在眼前20-30釐米的東西。

　　2個月 0.01眼睛會隨徐徐移動的物體運動，開始出現保護性的眨眼反射。

　　3個月 0.01-0.02視野已達180度。

　　4個月 0.02-0.05手眼協調開始，能看自己的手，有時也能用手去摸所見物體。

　　6個月 0.04-0.08雙眼可較長時間地注視一個物體。手眼協調更為熟練，可抓住物品或將東西放***中。

　　8個月 0.1有判斷距離的能力，設定目標後會移動身體去拿取。能夠用眼睛判斷親人的長相。

　　1歲 0.2-0.3視力與細微動作協調，可處理更小的物品，如用手抓取食物。

　　2歲 0.4-0.5發展深度知覺，能區分遠處及近處的東西。

　　3歲 0.6視力更敏銳，手眼協調更佳。

　　4歲 0.8喜歡翻閱圖畫書，能辨別圖案的方向。

　　6-7歲 1.0與正常成人視力相同。

　　不同年齡的寶寶護眼大法

　　呵護寶寶的眼睛需要分年齡、分階段。新生兒因視網膜發育尚未完成，所以視力極差，僅能感覺明暗。0-3歲是視力發展最快速的時期，之後以緩慢的速度進行，直至六七歲，幼兒視力才會發展完全。寶寶視力發育的關鍵期需要媽媽的格外呵護。

　　1歲以內 與他***她***甜蜜接觸

　　不滿1歲的寶寶視覺系統發展迅速，起初，寶寶只能分辨黑白影像，然後，逐漸可以分辨事物的顏色、遠近，並開始發展手眼協調能力。此時他們的眼球運動仍不穩定，如果寶寶偶爾出現眼睛偏斜實屬正常，媽媽不必太緊張。媽媽要注意的是：4個月的寶寶眼珠是否會隨眼前物體移動;6個月的寶寶是否眼位不正或是眼球運動不協調，如果有問題要及時就醫。

　　聰明媽媽這樣做

　　作息規律、睡眠充足與均衡的營養是寶寶視力發展的先決條件。嗜甜是寶寶的天性，不過，當寶寶開始新增輔食後，一定要少喝含糖果汁、少吃甜食，保持身體酸鹼度平衡，並多吃蔬果攝取維生素。

　　在寶寶視力發育的關鍵期，科學的刺激有助於他們的視覺發展。當寶寶剛出生時，對他***她***微笑，多讓寶寶近距離看爸媽的臉;寶寶8個月了，已經能尋找眼前消失了的物體，和他們藏貓貓是訓練視覺的最佳遊戲!

　　1-2歲 訓練手眼協調

　　寶寶將發展出成熟的視覺辨別能力，能將物品做簡單的歸納。手、眼及身體逐步協調讓寶寶能準確地接和丟東西。視力不佳或有問題的孩子，在練習走路時，會因無法準確地感受事物的立體感而不敢跨足。

　　聰明媽媽這樣做

　　孩子的視網膜尚在發育期，電視、電腦等對他們的發育都有負面影響，所以，即使寶寶再吵再鬧也要少看動畫片，如果看電視，1次不超過30分鐘，1天最多1小時，注意電視畫面需柔和穩定，看電視要保持與電視畫面對角線6~8倍的距離。

　　這個階段，寶寶已經能辨別簡單的幾何圖案了，和他一起玩形狀和顏色的搭配遊戲，除了讓寶寶玩得不亦樂乎，還能訓練他們的手眼協調能力。

　　2-4歲 培養良好習慣

　　寶寶看到的世界已經與我們不相上下了，手眼協調能力佳，行走時，能輕易躲開障礙物，視線也能跟得上快速移動的東西。

　　聰明媽媽這樣做

　　此時，寶寶的好動天性表露無遺，若不懂得自我保護，追跑碰撞之間，很容易造成眼睛的外傷。因為寶寶還無法表達視力狀況，若有外傷，爸媽一定要帶寶寶到醫院，由眼科醫師為其進行詳細檢查。

　　多數孩子已會翻閱書籍，此時一定要培養良好的閱讀習慣。眼睛與書本應保持30~35釐米，每閱讀20~30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動的車內或直射的日光下閱讀。

　　寶寶滿3歲後，即可接受第一次視力檢查，帶孩子接受檢查前，要先教會孩子認識視力檢查表，懂得指出方向在哪裡。

　　爸爸媽媽是大眼鏡，寶寶是小眼鏡?

　　爸爸媽媽的眼鏡有瓶子底那麼厚，寶寶會不會也淪為小眼鏡?近視是否遺傳呢?

　　近視可以分兩種，即高度近視和普通近視。

　　普通近視可從兒童時期發病，到20歲後即很少進展，近視的度數一般在600度以下，戴眼鏡後視力可以矯正到正常。高度近視隨年齡的增長，眼睛前後軸不斷加長，眼球后部擴大，伴有眼底脈絡視網膜的退行性變化，戴眼鏡以後視力也難以矯正到正常，視力逐慚減退，以至發生嚴重障礙。

　　研究發現，近視的發病與遺傳有一定關係，同時受後天環境因素的影響。目前學者們都認為，近視屬於多基因遺傳，即病人有多個致病基因，但又有環境因素的作用，在普通近視的發生上非常普遍。環境因素包括照明不佳、不良閱讀和工作習慣，如長時間和近距離的閱讀工作，使眼睛的調節肌肉處於持續緊張收縮狀態，進而調節能力減弱，而發生近視。但同樣的條件下，並不是所有人都發生近視。可見，近視是遺傳和環境共同作用的結果。

　　高度近視則被認為是常染色體隱性遺傳引起的，即父母雙方均為高度近視患者，其子女患高度近視的發生率是100%;如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者***無近視表現***，則子女高度近視的預期發生率是50%;如果雙方均無高度近視表現，而只是基因攜帶者，則子女高度近視的發生率是25%。

　　吃出山鷹般的完美視力

　　三餐食物安排不當，也是導致孩子近視的不可忽視的因素。

　　吃得過甜：消耗體內大量維生素B1，降低鈣質，導致近視眼的發生。吃得過精：長期***細食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產生近視。鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中。 吃得過軟：咀嚼被譽為另類的“眼保健操”，多吃胡蘿蔔、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品，增加咀嚼的機會。

　　葉黃素：能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝，應多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果;蛋白質、鈣、磷是增強虹膜堅韌性的主要物質之一，能防止近視眼的發生。

　　鈣：鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨骼等富含鈣元素。

　　鉻：鉻元素缺乏可導致晶狀體鼓出變凸而成為近視眼。兒童每天需攝入一定量的鉻。穀物、肉類、乳酪及蛋黃等含有鉻。

　　硬質食物：經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發育，如：胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨骼、豆類等。

　　硒：山鷹的眼睛最為敏銳，因為鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類100多倍。肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚、淡菜都富含硒。

　　維生素A：維生素A具有保障眼睛角膜潤澤的作用。動物肝臟及牛羊的奶汁、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等富含維生素A。

　　維生素B1和尼克酸：缺乏這兩種維生素易出現眼球顫、視覺遲鈍等症狀。小麥、玉米、魚、肉等富含維生素B1和尼克酸。

　　維生素B2：缺乏維生素B2容易出現流淚、眼紅、發癢、眼睛痙攣等。維生素B2常存在於牛奶、羊奶、蛋類、瘦肉、腎臟、肝臟、扁豆中。

　　蛋白質：如果蛋白質長期缺乏會引起眼睛功能衰退，視力下降，併發生各種眼疾甚至失明。

　　寶寶護眼時間到!

　　轉轉眼睛：一則可以振作精神;二則可以活動眼珠子，最適合孩子們了!首先，看著正前方，頭不動，眼珠子儘量往上看，再緩緩往下看、往左看、往右看，數次後疲勞的眼睛會感覺輕鬆活躍得多。

　　戶外運動：其實最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、做體操等。假日時跟孩子們去郊遊，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，才是眼睛的最佳守護神。如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以放鬆身心，啟用身體細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養大法。

　　望遠運動：長時間閱讀或者看電腦、電視後，要做做望遠運動，例如在戶外，讓寶寶自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛比較近的位置時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上，如此反覆數次，可幫助眼球的水晶體獲得適當的調適。

　　孩子的第一副眼鏡必須由專業醫師驗光配鏡

　　現在普通眼鏡店標榜的電腦驗光其實並不科學，並不能區分真性近視和假性近視，如果是假性近視也給你配了眼鏡，反而會使近視加深、眼部疲勞、眼壓升高。而專業的醫學驗光配鏡是一個複雜的醫療過程。專業的驗光流程包括散瞳、複驗和試鏡。其中散瞳的一般原則是：12歲以前的學生首先應進行阿托品散大瞳孔的醫學檢影驗光，待20天后瞳孔恢復正常再進行復驗試鏡。因為學生時期其調節力過強，多數都帶有部分假性近視，通過散瞳可以使調節相對麻痺，驗光的度數才能更加準確。