懷孕吃蝦皮有什麼好處
的呢?下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。
蝦皮的營養價值
1、蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有鈣庫之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑。
2、蝦皮中含有豐富的鎂元素,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統,可減少血液中的膽固醇含量,對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
3、蝦皮還有鎮定作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。
4、老年人常食蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜裡放一些蝦皮,對提高食慾和增強體質都很有好處。
孕婦吃蝦皮有什麼好處
1、蝦營養價值高:含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質,且其肉質鬆軟,易消化,多吃營養高,易消化吸收的食物,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。
2、蝦含有豐富的鎂:鎂對心臟活動具有重要的調節作用,懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的,對胎兒沒有任何不良影響,孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
3、蝦含有很高的鈣:孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物,注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。
4、蝦裡的卵磷脂,是促進寶寶大腦發育的最好東西了。
孕婦吃蝦皮的好處
預防妊娠高血壓。懷孕時期的準媽媽是最容易缺鈣的,妊娠後期其實是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段,一旦缺鈣就很容易發生骨質軟化症、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合症,以及兒早產或體重過輕等症。
預防骨質疏鬆。常食用蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症。
保護心血管。蝦皮中含豐富的鎂元素,鎂對心臟活動具有一定的調節作用,能夠很好地保護心血管系統,可減少血液中的膽固醇含量,對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
通乳汁。蝦皮的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
下面再來看看蝦皮要怎麼吃吧。
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