剛懷孕吃什麼葉酸

　　一般來講孕媽媽在懷孕初期必須要給胎兒補充足夠的葉酸，那對於孕早期吃葉酸的相關注意事項就應多多瞭解，下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　剛懷孕吃的葉酸

　　葉酸是一種水溶性B族維生素,孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化,胎盤形成的關鍵時期,細胞生長,分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形。如在我國發生率約為3.8‰的神經管畸形,包括無腦兒,脊柱裂等。另外還可引起早期的自然流產。

　　女性在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。一般最好在準備懷孕前的至少一個月開始吃葉酸,一直服用到懷孕滿3個月。

　　到了孕中期,孕晚期,除了胎兒生長髮育外,母體的血容量,乳房,胎盤的發育使得孕婦對葉酸的需要量大增。葉酸不足,孕婦易發生胎盤早剝,妊娠高血壓綜合徵,巨幼紅細胞性貧血:胎兒易發生宮內發育遲緩,早產和出生低體重,而且這樣的胎兒出生後的生長髮育和智力發育都會受到影響。

　　孕期補充葉酸的作用

　　有利於嬰兒的腦部發育在胚胎髮育的第3--4周,形成一個位於胚體背部中軸線上的神經管,神經管的頭部發育增大形成腦,其餘部分仍保持管狀,形成脊髓。

　　無腦兒和各種型別的脊柱裂是常見的神經管缺損畸形。其它為裸腦、腦膨出、腦積水等。神經管畸形的病因是多種的。有遺傳因素***多基因遺傳***和環境因素***維生素葉酸缺乏、高熱、酒精及藥物致畸等***,這些因素共同干擾神經管的閉合。此病可通過檢測母血或羊水中的甲胎蛋白,乙醯膽鹼脂酶等並結合B超對胎兒做產前診斷。

　　孕婦缺乏葉酸的原因

　　攝入不足。偏食、挑食,葉酸衍生物不耐熱,食物烹煮時間過長或重複加熱都可使其破壞引起攝入不足。

　　吸收障礙。影響空腸黏膜吸收的各類疾病如短腸綜合徵、熱帶口炎性腹瀉和某些先天性疾病時的酶缺乏使小腸吸收葉酸受影響。

　　需要量增加引起相對缺乏。妊娠時尤其是最初3個月,葉酸需要量可增加5～10倍,此外,乳母、嬰幼兒、感染、發熱、甲狀腺功能亢進、白血病、溶血性貧血、惡性腫瘤和血液透析時葉酸需要量也增高,若不增加葉酸的攝入量則引起缺乏。

　　葉酸的副作用對孕婦的危害

　　是對孕婦的影響主要表現為可干擾抗驚厥藥物的作用而誘發病人驚厥發作。

　　是對胎兒主要是影響胎兒對鋅的吸收而導致鋅缺乏,鋅一旦攝入不足,會使胎兒發育遲緩,低出生體重兒增加。同時大劑量葉酸還可能使胎兒維生素B12缺乏的早期表現被掩蓋而導致神經系統受損害。

　　目前市面上有兩種規格的葉酸片,一種是0.4毫克每片,適合孕婦和備孕女性服用,每天1片,另一種則是5毫克,適合缺鐵性貧血的人群服用。有的女性誤以為含量大就效果好,因此易造成錯誤服藥。孕早期的準媽媽應在專業醫生或藥師的指導下服用葉酸,也可選擇服用含有葉酸的複合型維生素片,可保證機體所需的全面營養,避免一些維生素缺乏症。

　　同時,孕前三個月到孕後三個月為補充葉酸的最佳時期,備孕的女性朋友如果掌握不好何時補充,可平時通過多吃綠色蔬果來補充。但要注意蔬菜的烹調方法,要避免長時間的高溫炒、煮或油炸,以減少葉酸的損失。