預防老年人前列腺增生方法

　　前列腺增生症***BPH***，舊稱前列腺肥大，是老年男子常見疾病之一，為前列腺的 一種良性病變，那麼，對於前列腺增生該怎樣去預防呢?接下來，小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　前列腺增生的病因

　　性生活過度***30%***：

　　細菌反覆感染，炎症刺激可誘發前列腺增生;由於下尿路不通暢，易使膀胱過度充滿尿液，從而刺激性生殖器充血。

　　長期忍尿***30%***：

　　很多男性患者喜歡忍尿，由於經常的忍尿所以會導致尿道出現了梗阻從而病變，如尿道狹窄、膀胱或尿道結石等，影響尿路暢通，致使膀胱經常處於尿液充盈狀態，對前列腺造成不良刺激。

　　環境條件***30%***：

　　前列腺增生的原因還和我們的生活環境有關係，和我們的生活習慣也是密不可分的，身處不同的生活和工作以及學習的環境，比如：寒冷、生活方式、飲食習慣、交通工具、文化氛圍等因素不同，這些外界環境對前列腺的刺激也不同。

　　食用刺激性食物***10%***：

　　很多男性前列腺患者有個重要的原因和飲酒和喜歡吃一些辛辣等容易刺激的食物，也容易患前列腺增生。酒精對前列腺有很大危害，前列腺增生患許多有長期而量大的飲酒史。

　　前列腺增生日常預防

　　年齡是前列腺增生髮病的基本條件之一，40歲對於人的發育來說是個重要的轉折點，正如《素問·陰陽應象大論》中所說：“年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣”，說明40歲以後，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，發生前列腺增生時，主要表現為間質增生，雖然人們對前列腺增生病因尚未徹底明瞭，但以下措施對減輕病情及推遲該病的發生仍有一定的價值。

　　1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重，因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、絕對忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

　　3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡，便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　4、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

　　6、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難，經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。

　　7、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石，故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留，其中主要有阿托品，顛茄片及***片，異丙基腎上腺素等，近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，並可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

　　9、及時治療應及時，徹底治療前列腺炎，膀胱炎與尿道結石症等。

　　10、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢復，小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液，值得提醒的是，本症發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除採取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為，據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好，反之，堅持差的效果不理想。

　　前列腺增生健康指導

　　1、一級預防即在沒有前列腺病的人群中，大力開展健康教育，動員全社會都來關注男性健康，而關注男性健康應從前列腺開始，要提高廣大群眾對前列腺健康重要性的認識，“前列腺病難治，但可以治好，也不可怕，可怕的是整個社會對這個潛在威脅的漠然和無知”。當然，健康教育應貫穿在整個前列腺病防治的過程中，無病預防，有病促進康復。

　　2、二級預防即在有了前列腺疾病後應儘可能的早治療，徹底治療，不留後遺症和併發症。

　　3、三級預防即在疾病已經發生器質性變化後如何維護它的功能，如前列腺已經Ⅱ度肥大了，說用藥可以把它消除掉並恢復正常大，那是不現實的，但應該幫助它恢復排尿的功能，做到不阻不憋，順暢自然，維護正常腎功能。

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